Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bonuen zerrenda
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Auzitegitik Pasatzen da COVID-19rengatik
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Adituek diotenez, gure dietak garrantzi handia du katarroa larriagotzeko orduan. Hotz arrunta goiko arnasbideen infekzio arina da, normalean kaltegabea eta astebetean konpontzen dena. Hala ere, bere sintomek, hala nola sudur-barrunbeak blokeatuta, sudurreko isuria, buruko minak, eztarriko mina, nekea eta ondoeza gure eguneroko jardueretan eragina izan dezakete.
Elikagai batzuek egoera okertzen laguntzen dute eta arnasbideen infekzioa sor dezakete. Horrelako jakiak ekidin behar dira, katarroak kaltetuta joateko joera handiagoa badu.
1. Mamia
Ayurvedaren arabera, mamia Kapha elikagai gisa hartzen da, arnas arazoak dituzten pertsonen muki ekoizpena handitzeko joera duena, hala nola hotzaldi errepikaria, asma eta sinusa. Mamia tripako mikrobiota orekatzen duela jakin arren, bere kontsumo handiak, batez ere neguan eta gauean, hotzeria sor dezake.
Patanjali aloe vera gela erabil dezakegu ilean
2. Freskagarriak
Freskagarriak hotzak dira eta azukre-eduki handia dute. Horregatik, hotzaldi arruntean kontsumitzen diren janaririk txarrenetakoak dira. Elikagai hauek hantura sor dezakete eta globulu zurien kopurua gutxitu, eta immunitate indarra gutxitu.
superheroien saio onenak
3. Gozokiak
Gozokiak azukrez eta beste edulkoratzaile artifizialez betetzen dira eta horrek sistema immunologikoa ahulduz osasuna gutxitu dezake. Dakigunez, sistema immunologikoak hainbat gaixotasunen aurka egiten laguntzen du. Gozokiak kantitate handietan kontsumitzeak ahalmen immunologikoa gutxitu eta gaixotasuna eragin dezake. Halaber, gozokiek eztarri marraduna sor dezakete arnasbideen hantura dela eta.
4. Janari frijituak
Jakina da patata frijituak, samosa eta oilasko zerrendak bezalako jakiek hantura okertzen dutela eta mukiaren ekoizpena eta hotzerietako beste sintoma batzuk areagotzen dituztela janarian gantzak eta olioak daudelako. Sistema immunologikoaren funtzionamendua jaitsi eta katarroa bezalako gaixotasunak gonbidatu ditzakete.
5. Gazta
Gaztak ospe txarra du hotzeriari dagokionez. Jakina da muki ekoizpena handitzen duela eta lodiagoak egiten dituela. Horrek aire bideetako pilaketa handitzen du eta egoera larriagotzen du. Hori dela eta, gazta saihestea komeni da maiz hotzarekin joera baduzu.
6. Janari azkarrak
Merkatuan oinarritutako janari azkarrak, hala nola pizza, pasta eta hanburgesa dira MSG iturri nagusiak, gizentasuna eta diabetesa bezalako gaixotasunekin lotutako zapore indartzailea. Immunitatea jaisteko joera dute, pertsona bat hotz eta gripearen aurrean sentikorragoa bihurtuz.
kalonji olioa burusoiltasunerako
7. Izozkiak
Izozkiek hantura eragiten dute gorputzean tenperatura hotzaren ondorioz. Honek hotzeriaren ohiko sintoma ugari sortzen ditu, hala nola eztarriko mina, sudurreko isuria, eztula eta muki lodia ekoiztea. Sistema immunologikoa ere ahultzen dute eta hotza eragin dezakete.
8. Alkohola
Garagardoa, tekila, gin eta vodka bezalako alkohol produktuek deshidratazioa sor dezaketen propietate diuretikoak dituzte. Dakigunez, fluidoak beharrezkoak dira immunitatea indartzeko, mukiak askatzeko eta patogenoak gorputzetik garbitzeko; hori galtzeak egoera larriagotu dezake. Alkohol kopuru moderatua sistema immunologikorako ona dela uste bada ere, gehiegikeria horrek gorputzean eragin negatiboa izan dezake.
9. Haragi prozesatua
Hirugiharra, okela, txistorra eta indioilarra bezalako haragi produktu prozesatuek osasunean eragin negatiboa izan dezakete hantura sortuz eta erantzun immunologikoa ahulduz. B12 bitamina iturri ona izan arren, haien kantitate handiak antigorputzen ekoizpena gutxitu dezake hainbat gaixotasunen aurka, hotzeria arrunta barne.
azkura azaleko etxeko erremedioak
10. Azukredun produktuak
Muffins, cupcakes, pastelak eta gailetak bezalako azukre produktuek karbohidrato ugari dute eta gorputzak infekzioei aurre egiteko gaitasuna moteltzen du. Patogeno hotz arruntengatik eragindako hanturazko erreakzioen aurkako erantzun immunologikoa kentzen dute. Honek pertsona bat gaixotu dezake sistema immunologikoa arriskuan jartzeagatik.
11. Fruta zukuak
Frutak zuku bihurtzen direnean, horien mantenugaiak galtzen dira. Gainera, haietan azukreak (gehitzen denean) sistema immunologikoa ahultzen du. Hori dela eta, komeni da frutak zuzenean jatea eta azukrea gehitzea saihestea. Milkshakeek hantura eragiten dutela ere ezagutzen da.
12. Esnekiak
Esne hotza, gurina eta esnea bezalako esnekien kontsumoak muki edo flema ekoizpena handitu dezake, batez ere hotzeriak edo errinobirusak izateko joera duten pertsonengan. Turmericarekin esne epelak immunitatea ona bada ere, esne hotzak eta beste esnekiek histamina maila handitu dezakete eta hantura sor dezakete.
tarte marketarako etxeko erremedioa
Ohiko galderarik ohikoenak
1. Zenbat irauten du hotzeriak?
Hotz arraroak astebeteko iraupena izan ohi du, baina zenbait jaki frijituak, izozkiak, fruta zukuak eta haragi prozesatuak saihesten direnean argitu daiteke, berreskurapena moteldu eta sistema immunologikoa ahultzen baitute.
2. Nola kendu hotz baraua?
Saihestu katarroa, freskagarriak, gozokiak, janari frijituak eta alkohola bezalako hotzeria larriagotu dezaketen jakiak.
