Healthy Paneer Manchurian Errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 7 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 8 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 10 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 13 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
• Albisteak Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
• Teknologia Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
• Filmak Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
• Automobilak Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
• Finantzak Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Esnea eta esnekiak eguneroko otorduaren zati dira. Paneer batez ere esnekia oso maitatua da etxe gehienetan. Osagai desberdin asko erabiliz egosi daiteke, ia zapore guztiak xurgatzen baititu eta bere forma guztietan izugarri goxoa baita.

Paneler errezeten zerrenda amaigabea bada ere, hemen indoer txinatarren erara prestatutako paneer errezeta sinplea aukeratu dugu. Gaur egun guztiok oso kontziente gara gure osasunaz, beraz, paner manchurian errezeta osasuntsu hau zure menuan sartzeko elementu ezin hobea da. Paner manchurian osasuntsuaren errezeta hau barazki berde askorekin eta olio oso gutxiagorekin egosita dago eta horrek erraz digeritzen du eta, aldi berean, hatzak miazkatzen ditu.

nola murriztu ilearen erorketa eta ilearen hazkuntza handitu

Beraz, begiratu paneer manchurian osasuntsuaren errezeta eta probatu.

Zerbitzuak: 3-4

Prestatzeko denbora: 15 minutu

ariketa sabeleko gantz azkar murrizteko

Egosteko denbora: 20 minutu

Osagaiak

intsektuen ziztadak tratamendua etxeko erremedio

• Paneer- 250 gr (moztu kubotan)
• Arto irina- 3tbsp
• Jengibre-baratxuri pasta- 1tbsp
• Piper berde pasta- 1tsp
• Tipula- 1 (zatituta)
• Capsicum- 2 (zatituta)
• Udaberriko tipula- 1 sorta (txikituta)
• Sahatsa naiz - 2tbsp
• Tomate saltsa- 2tbsp
• Baratxuria- 3 ale (txikituta)
• Gatza- gustu bakoitzaren arabera
• Olioa- 2tbsp
• Ura- 1 kopa

Prozedura

1. Ontzi batean bi koilarakada arto irina, jengibre-baratxuri pasta, pipermin berde pasta, gatza eta ur kopa erdi bat gehitu. Egin arrautzeztatu lodia.
2. Estali paneer kuboak arrautzeztatu honekin.
3. Berotu koilarakada bat olio itsaskor ez dagoen zartagin batean eta frijitu paneer kubo horiek 3-4 minutu inguru alde bakoitzean, su ertainean. Ziurtatu alde guztiak urre kolorekoak direla.
4. Transferitu paneer kuboak plater batera eta gorde alde batera.
5. Berotu koilarakada bat olio zartaginean eta gehitu tipula. Frijitu urre marroi bihurtu arte.
6. Gehitu baratxuri txikitua, kapsikoa, tipula eta gatza. Egosi su ertainean 3-4 minutuz.
7. Orain gehitu soja saltsa eta tomate saltsa. Egosi beste 2 minutuz.
8. Diluitu koilarakada koilarakin bat ur kopa erdi inguru eta bota nahasketa hau zartaginera.
9. Nahasketa loditzen hasten denean, gehitu frijitu paneer kuboak.
10. Nahastu arin eta ziurtatu panela hausten ez dela.
11. Egin ondoren, itzali sugarra eta zerbitzatu.

Zure paner manchurian errezeta osasuntsua zerbitzatzeko prest dago. Hamaiketako gisa edo fideoekin zerbitzatu dezakezu.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean