Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Sagarra inguruko fruitu osasuntsuenetako bat da. Horren alderik onena da ez dela denboraldi zehatza. Sagarrak ia sasoi guztietan jan ditzakegu egun hauetan. Sagarrak jateko modu osasuntsuak erraz galtzen zaitu. Sagarrak onura ugari ditu. Burdin eta kaltzio erreserba aberatsak dituzte. Horregatik sagarrak jateko modu desberdinak probatu beharko zenituzke sasoian egoteko.
20 OSASUN SAGAREN ONURAK
Pisua galtzeko sagarrak jaten badituzu, orduan adimentsua zara. Sagarrak gozoak dira, hortaz, gozoak nahi dituzun sagarrak erraz ase ditzakezu. Negozioa da sagarrak jateko modu osasuntsuak aplikatuz gero, ez duzula pisurik hartu behar fruta honen zapore gozoa izan bitartean. Sagarrak gordinik edukitzea da elikagai guztiak bertatik lortzeko modurik onena.
geruza mozteko orrazkera sinpleak
Sagarrak jateko modu desberdinak probatu ditzakezu, aspertu ez zaitezen. Gordina modurik onena den arren, noizean behin sagarrak gisatu, itsatsi edo karmelizatuak izateak ez du inolako kalterik egiten. Kaloria gehiegi kontsumitzen ez duzun bitartean, sagarrak jan ditzakezu pisua galtzeko.
Saiatu sagarrak jateko modu osasungarri hauek osasunerako onurak lortzeko eta, gainera, sagarrak edukitzeaz inoiz aspertu ez daitezen.
Sagarra Zerealarekin
Zereal ontzian sagar zatiak txikituta edukitzeak zereal ontzian burdin lehertu egiten zara zuntz dietetikoekin eta karbohidrato osasuntsuez.
Sagarra Oloarekin
Sagarra txikituta edo birrindutako sagarrekin apaindu dezakezu zapore kurruskaria eta gozoa lortzeko. Oloa bihotz osasuntsu dago eta sagarrek zuntz ugari emango dizute hesteetako mugimenduak erregular bihurtzeko.
Sagar saltsa gisatua
Sagar gisatuak bere mantenugai asko kentzen ditu. Irakiten duzun urarekin sagar orea egiten baduzu, salsa polita izan daiteke zure postreak osatzeko.
Sagar krepe
Sagar krepeak oso osasuntsuak dira, ez dutelako azukre gehiegi erabiltzen. Sagarrak naturalki gozagarri efektua du krepeetan.
Sagar tarta labean
Labean egindako sagar tarta oso osasuntsua da konbentzio herrikoien aurrean. Sagarrak haragiarekin egosi ditzakezu eta mantenugai gehienak osorik eduki ditzakezu. Besterik gabe, gazta edo irin zuri gehiegi ez erabiltzea.
nola galdu besapeko koipea aste batean
Sagar Berde Entsalada
Sagar berde freskoak erabil ditzakezu entsalada berdeei goxotasun kutsua emateko. Sagarrek zapore bikaina dute barazki berde osasuntsuekin. Burdinazko otordu oparoa izango duzu zeure burua.
Karmelizatutako Sagarra Oilasko Txuletarekin
Sagarrak karmelizatu daitezke tipulen ordez, zure oilasko txuletoiari beste adar bat emateko. Egin sagar karmelizatuak oilaskoarekin eta ozpinarekin. Patata beharrean sagar purea erabil dezakezu kaloria kopurua egiaztatzeko.
nola erabili erromero olioa
Apple Sagardo Punch
Sagar zatiak busti sagardo sagardo ozpinetan eta gehitu sosa. Apaindu edaria menda udaberri batekin zure sagar zulatua prestatzeko.
Sagar gazta ogi laua belarrekin
Sagarrak birrindu pita ogi lau batean, gazta eta oliba olioa bota. Hauek jalapeñoekin eta olibekin eduki ditzakezu.
Apple Hoeat sagarrak pisua galtzeko Tart
Sagar tarta sagarrak erabiltzen dituzten postre plater ospetsuenetako bat da. Baina azukrea saltatzen duzunean eta eztia gehitzen duzunean, sagar tarta osasuntsua eskuratu ahal izango duzu postrerako.
