BENETAN FUNTZIONATZEN DUTEN ETXEKO ERREMEDIOAK: EZAGUTU BEHARKO ZENITUZKEEN ERREMEDIO ERAGINKORREN ZERRENDA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 3 min Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 2 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 5 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Duela 9 ordu Cheti Chand eta Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, errituak eta esangura

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea

Osasuna

Ongizatea Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2021eko martxoaren 29an

Etxeko erremedioak ugariak dira eta gutako gehienentzat gure sukaldean eta lorategian aurki ditzakegun erremedioak gaixotasun arinak dira, hala nola, erredura arina, beroa, erupzioa, deshidratazioa, buruko mina, urdaileko mina eta zerrendak aurrera jarraitzen du. .

Etxeko erremedioak ugariak direnez, erraza da gaitza konpondu dezakeen etxeko erremedioak nahastea eta ezer egingo ez duen beste batek, kalte gehiago ere sor ditzake.

Etxeko erremediorik ohiko eta eraginkorrenetako batzuk jengibrea izan liteke sabeleko mina lortzeko, pipermina goragalea izateko eta kurkuma hanturarako ... Artikulu honetan, zientziak babestutako etxeko erremediorik eraginkorrenak kontatuko dizkizuegu. Etxeko erremedio bakoitzaren azpian, espezia / belar hauen erabilerari buruz eta beharrizanetan etxeko erremedio gisa nola erabil daitezkeen azalduko dugu. Begira ezazu.

1. Turmerika (mina, hantura)

2. Jengibrea (Goragalea, Garaiko Karranpa)

3. Eztia (eztarriko mina, hotza eta gripea)

4. Peppermint (Digestioa, Arnasa Txarra)

5. Baratxuria (hotza eta eztula)

6. Kanela (Aknea, Ile Erorketa)

7. piperminak (mina, mina)

8. Fenugreek (Edoskitzea, Gorputzeko Beroa, Dandruff)

9. Izotz paketea (minaren arintzea)

10. Konprimitu beroa (minaren arintzea)

11. Petroleum Jelly (Chaffing, Diaper Rash)

1. Turmerika (mina, hantura)

Kurkuminak duen kurkumina ezaguna da hanturaren aurkako eta antioxidatzaileen ezaugarriengatik. Estres oxidatiboari aurre egiten eta arnasbideen hantura murrizten laguntzen du. Kurkumak propietate antiseptikoak, onddoen aurkakoak eta bakterioen aurkakoak ditu, zure sistema immunologikoa hainbat modutan onura dezaketenak. [1] .

Kurkuma etxeko erremedio gisa : Espezia ebakiak, ubeldurak, zauriak, digestio arazoak, hotza eta eztula eta aknea eta larruazaleko arazoak tratatzeko erabil daiteke.

Nola erabili : Turmerika janariari erregularki gehi dakioke. Edo berotu koilaratxo bat ghee, eta gero sua itzali. Gehitu turmerika koilaratxo bat eta ondo nahastu. Esan epel katilu batekin batera. Ikerketek ere adierazi dute ½ eta 1 t½ tsp kontsumitzea. Eguneko kurkumena lau edo zortzi aste igaro ondoren abantaila nabarmenak ematen hasi beharko litzateke.

Abisua : Turmerika gehiegi kontsumitzeak digestio arazoak sor ditzake.

2. Jengibrea (Goragalea, Garaiko Karranpa)

Hanturaren aurkako propietateengatik ezaguna, jengibreak mukia apurtzen laguntzen du, zure gorputzak airea kanporatzea errazten du. Biriketara zirkulazioa hobetzen eta hantura murrizten ere laguntzen du [bi] .

Jengibrea etxeko erremedio gisa : Jengibrea goragalea, oka arintzeko erabil daiteke ( goizeko gaixotasuna ), hilekoaren mina eta infekzio txikiak.

Nola erabili : Hartu hazbeteko jengibre sustraia, zuritu, zatitu zatitan eta irakin. Iragazi eta edan te moduan erliebea lortzeko. Edo azukrea, jengibrea eta ur tanta batzuk gehi ditzakezu, zukua koilara batekin atera eta irensteko hileko karranpak lasaitzeko.

Abisua : Ez kontsumitu 4 gramo jengibre egunean egunean, bihotzerrea eta tripako aztoreak sor ditzakeelako, arazo txikien artean.

3. Eztia (eztarriko mina, hotza eta gripea)

Adina, eztia sendagai eta elikagai gisa erabiltzen da eta landareen konposatu onuragarri ugari du eta osasunerako hainbat onura eskaintzen ditu [3] . Eztiak onddoen eta bakterioen aurkako propietateak ere baditu. Eztia hartzeak eta beste belar, fruta eta elikagai batzuekin nahasteak sendatze propietateak hobetzen lagun dezakeela adierazi dute ikerketek.

Eztia etxeko erremedio gisa : Eztia eztarriko mina, katarroak (eztia + limoia), urdaileko mina (jengibrea + eztia), haginetako mina (iltzea + eztia), errefluxu azidoa (sagar sagardo ozpina + eztia), aknea (eztia + jogurt aurpegia) erabil daitezke. gihar minduak (eztia + koko ura).

Abisua : Zure eguneroko eztiaren kontsumoa 3 koilaratara mugatu, gehiegizko eztiak idorreria, puzturak edo beherakoa sor ditzakeelako.

4. Peppermint (Digestioa, Arnasa Txarra)

Menta hostoek kaloria gutxi dute. Belarraren zuntz-eduki aberatsa dela eta, indigestioa prebenitzen, kolesterol maila altua murrizten eta pisua hartzeko eta gizentzeko arriskua murrizten lagun dezake. [4] . Oso zapore arrunta da gozokietan erabiltzen dena hortzetako pastetan, ahoan freskatzeko, pudina digestio hobea sustatzen du, goragaleak prebenitzen ditu, arnas arazoak, depresioa eta nekea sendatzen laguntzen du eta arnas txarra ekiditen du.

Peppermint etxeko erremedio gisa : Peppermint flatulentzia, hats gaiztoa, hilekoaren minak, beherakoa, goragalea, depresioarekin lotutako antsietatea eta buruko mina (efektu lasaigarriak), hotzeria arrunta eta indigestioa tratatzeko erabil daiteke.

Nola erabili : Menda hostoak murtxikatzeak arnasa txarra, gasa eta abar lagun dezake. Menta (menta) tea egiten duzu depresioarekin erlazionatutako antsietate eta buruko mina, hotzeria arrunta eta indigestiorako ere.

haurrentzako jolas motak

Abisua : Menda hostoen gehiegizko kontsumoak bihotzerrea, aho lehorra, goragaleak eta botaka sor ditzake.

5. Baratxuria (hotza eta eztula)

Baratxuriak birusen aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu eta globulu zuriak gorputzean ekoiztea ere estimulatzen du. Baratxuriak glutationoaren maila handitzen laguntzen duten sufre konposatu ugari du, estres maila murrizten lagun dezakeen antioxidatzailea [5] . Ikerketek adierazi dutenez, baratxuri ohiko kontsumoak estresa borrokatzen eta antsietate sintomak murrizten lagun dezake.

Baratxuria etxeko erremedio gisa : Baratxuria katarroak, eztula, haginetako mina, idorreria eta infekzioak tratatzeko erabiltzen da.

Nola erabili : Baratxuri gordinak urdaileko hutsean kontsumitu ditzakezu idorreria arintzeko. Baratxuria aldizka jateak katarroa edo gripea prebenitzen lagun dezake. Gaixotzen bazara, baratxuria jateak sintomen larritasuna murriztu eta azkarrago sendatzen lagun dezake.

Abisua: baratxuri gehiegi kontsumitzeak ahoan edo urdailean erretzea sentsazioa, bihotzerrea, gasak, goragaleak, botaka, gorputzeko usaina eta beherakoa sor ditzake.

6. Kanela (Aknea, Ile Erorketa)

Kanelak kumarina dauka, antikoagulatzaile bikain gisa funtzionatzen duen eta hantura arintzen lagun dezakeen konposatua [6] . Espezia hau kontsumitzeak, normalean, hanturazko baldintzek eragindako hantura murrizten lagun dezake.

Kanela etxeko erremedio gisa : Kanela garauak, aknea eta puntu beltzak (kanela + limoi zukua), eztula, buruko mina, eztarriko mina, insomnioa (ur beroa + 1/2 koilara kanela + piper hautsa) tratatzeko erabil daiteke.

Nola erabili : Eztarri hotza eta mina, loezina, buruko mina eta eztula kentzeko, ur katilu bat irakin eta gehitu koilaratxo 1/2 kanela eta piperbeltza hautsa. Ilea erortzeko, gehitu 1 koilaratxo kanela hauts eta eztia olio epeleko 100 ml olibara eta aplikatu scalp gainean, utzi 15 eta 30 minutuz eta garbitu.

Abisua : Kanela gehiegi jatea saihestu kaltegarria izan daiteke gibelean, eta zenbait kasutan toxikoa izan daiteke (gibeleko arazoak dituzten pertsonentzat).

7. pipermina (mina, mina)

Piperrak edo Cayenne piperrak eztarrian mina arintzen laguntzen duen kapsaizina dauka. Hantura murrizten eta eztarriko minaren infekzioa garbitzen ere laguntzen du. Piper piperretan dagoen osagai aktiboa, kapsaizina, mina kudeatzeko osagai ezaguna eta topikoa da [7] .

Pipermina etxeko erremedio gisa : Beraz, bakarrik utziko ez zaituen muskulu minekin edo gorputzeko min orokorrarekin arazoak badituzu, bilatu pipermin batzuk sukaldean eta egin kapsaizina pasta.

Nola erabili : Nahastu 3 koilarakada Cayenne hautsarekin 1 koko olio kopa. Ondoren, olioa berotu su eztian urtu arte, nahastea ondo nahastuz 5 minutuz. Kendu sutatik eta bota ontzi batera, utzi sendoa eta masajatu azalean hozten denean.

Abisua : Ez erabili inoiz krema hau aurpegian edo begietan eta ziurtatu eskularruak eramaten dituzula aplikazioan zehar.

8. Fenugreek (Edoskitzea, Gorputzeko Beroa, Dandruff)

Fenugreek laranja eta gorputzeko beroa tratatzeko erabiltzen den etxeko erremedioa da eta hainbat propietate sendagarri ditu. Ikerketek adierazi dutenez, fenugreek edoskitzerako, beherakoetarako eta idorreriarako esnea ekoizten lagun dezake. [8] .

Nola erabili : Hartu koilarakada bat fenugreek hazia, beratzen gau batetik bestera ur edalontzi batean. Iragazi eta edan ur hori goizean. Dandruff-erako, urez busti fenugreek haziak gau batetik bestera. Xukatu ura eta birrindu haziak pasta batean eta aplikatu buruko larruazalean eta utzi pasta ordu batez gutxi gorabehera.

9. Izotz paketea (minaren arintzea)

Izotz paketeak erabiltzea asko da buruko mina, belauneko mina edo bizkarreko mina. Oso ondo etortzen dira berehala mina arintzeko [9] . Izotza belaunean 15 edo 20 minutuz bi edo lau orduz aplikatzeak belauneko mina eta giharreko mina ere arintzen lagun dezake. Buruko minetarako, aplikatu izotz paketea 15 eta 20 minutu aldi bakoitzean. Konpresa hotz batek belarriko minarekin ere laguntzen duela jakin da.

Izotz paketea / konpresa hotza nola egin : Izotz kubo bat paperezko eskuoihaletan bildu edo izoztu pakete hotz bat eta estali zapi arin batekin.

10. Konprimitu epela (Minaren arintzea)

Muskulu / artikulazio eta belarriko minaren aurkako erremediorik onenetariko eta eraginkorrena konpresa epela da. Hileroko karranpetarako ere erabil daiteke [10] .

Nola egin konpresa epela : Bete katilu bat bero sentitzen duen eta beroegia ez den urarekin. Xukatu eskuoihala ur beroan, soberakina atera, tolestu eskuoihala karratu batean eta aplikatu mina duen eremuan. Eutsi eskuoihala zure larruazalari 20 minutu arte.

Abisua : Ziurtatu berogailua beroa dela soilik eta saihestu berogailua erabiltzen ari zaren bitartean lo ez hartzea.

11. Petroleum Jelly (Chaffing, Diaper Rash)

Etxe ia guztietan aurki daitekeen produktu arrunta, petrolio-gelatina, hainbat gauzetarako aplika daiteke, hala nola txirikordarik ez izateko, haurtxoaren azala pixoihalen erupzioetatik babestuta, zeharkako bero erredura txikiak etab. [hamaika]

Probatu ditzakezun etxeko erremedio batzuk honako hauek dira:

Otordu baten ondoren albahaka (tulsi) hostoak edo ale batzuk murtxikatzeak azidotasuna lagun dezake [12] .
Udako beroak eragindako buruko mina sandia zukua kontsumituz kudea daiteke [13] .
Zenbait pertsonentzat, goizean sagarra sabel hutsik jateak migrainako mina arintzea dakar [14] .
Gosaldu aurretik kopa erdi bat erremolatxa egosita idorreria eta indigestioa arintzen lagun dezake [hamabost] .
Aurpegian, begietan eta lepoan hamabost minutuz aplikatutako pepino birrindua oso onuragarria da akne eta puntu beltzetarako [16] .
Beso soda eta limoi zukua besapean aplikatutako nahasketak gorputzeko usaina murriztuko du [17] .
Limoi bat usaintzeak goragaleak eta oka sentsazioak kudeatzen lagun dezake [18] .

Azken ohar batean ...

Garrantzitsua da kontuan hartzea etxeko erremedioak ez direla beti seguruak eta eraginkorrak zuretzat. Bai, hemen ematen direnak zientziak babesten ditu, baina kontuan hartu saiakuntza klinikoetan egindako ikerketak direla eta ez populazio masibo batean.

Hala ere, kasu gehienetan, badakigu zer funtzionatzen digun, aspalditik jarraitzen dugulako, hala nola, jengibrea sabeleko mina jateko.

Ohar : EZ zaitez etxeko erremedioen menpe egon bularreko mina, gehiegizko odoljarioa, erredura handiak bezalako osasun arazo larrietarako. Mesedez, joan zaitez berehala ospitalera horrelakoetan.