Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Hiru arrantzale hil ziren beldur ziren ontziak Mangaluruko kostaldean itsasontziarekin talka egiten zuenean
- Medvedev Monte Carlo Mastersetik atera da koronabirusaren proba positiboa egin ondoren
- Kabira Mobility Hermes 75 Abiadura Handiko Merkataritza Bidalketa Elektrikoarekin martxan jarri da Indian
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Bhumi Pednekar protagonista Durgamati , joan den astean kaleratu zen OTT plataformetan ikusleen arreta jaso du, ez harrigarrizko jauzi mozketengatik edo itxuraz despistaturik dagoen istorioengatik, baizik eta psikiatra batek pertsonaia zentralaren ekintzak solemnki justifikatzeko erabiltzen duen terminoagatik.
Terminoa - Kakorrhaphiophobia , esanahia - porrotaren beldurra 'arazoa' dela ikusten da Chanchal-ekin, badirudi jabetzako IASeko ofizial bat. Gai ez hain freskoan edo filmaren aurrez aurreikusitako gaian sartuko ez garen bitartean, artikulu hau Kakorrhaphiophobia aztertuko da.
Zer da Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiofobia porrotaren beldur anormala, iraunkorra eta irrazionala definitzeko erabiltzen den terminoa da [1] . Zalantzaren, ziurgabetasunaren, gure gaitasunen inguruko antsietatearen eta besteek pentsatuko dutenaren eta ohikoa denaren beldurra bertsio muturrekoena dela ulertzen da. Fobia hori erakusten dutenek autoestimu oso baxua izan dezakete eta oso kezkatuta egon daitezke.
Porrotaren beldur iraunkor horrek gizabanakoa muga dezake, bere burua edozer gauza egiteari uko eginez. Beldur maila aldatu egiten da pertsona batetik bestera. Kakorrhaphiofobia duten pertsonek agerian antzeman ditzakete bizitzan dituzten gabeziak eta desabantailak.
Zerk eragiten du Kakorrhaphiophobia?
Kakorrhaphiophobia sustraiak haurtzaroan ditu eta zigorren eta aurpegi autoritatezko pertsona baten aurrean aurpegiak gutxitzearen ondorioz garatzen da edozein zeregin burutzen ez duenean. Berezko beldur edo eragozpen hori pertsona hazten joan ahala hazten joaten da, arrakasta izateko norberaren gaitasunak zalantzan jartzeko arrazoi gehiagorekin [bi] . Gauzak lortzeko eta helburuak finkatzeko presio handia jasan zenuen inguru batean hazteak eragin negatiboa izan zezakeen edozein pertsonarengan.
Presio soziala , berdinen arteko presioak, hezkuntzak eta laneko estresak kakorrhaphiophobia edo porrotaren beldurra garatzen / okertzen laguntzen dute. Hutsegitearen etengabeko beldurrak kanpoko ekintzen bidez etengabe frogatzeko beharra garatu dezake. Aldi berean, beldur berdinak arriskuak bilatzea eragotz dezake, zure estimua gehiago kaltetuz [3] .
Zein dira Kakorrhaphiofobiaren sintomak?
Klinikoki, ez dago egoera honekin lotutako sintoma zehatzik. Osasun arloko adituen arabera, porrotaren beldur izugarria duten pertsonek erakutsi dituzten sintoma edo ekintzetako batzuk dira honako hauek [4] [5] :
- Etengabe eta ezkorrek beren ekintzen emaitzak iragartzen ditu
- Erosketak bezalako zeregin errazak egiteko beldurra edo interesik eza, behar bezala gidatzeko gai ez izateko edo kabina botatzeko gai ez izatearen beldurra.
- Beraien beldurra justifikatzeko hainbat aitzakiarekin etortzea
- Errazak diren gauzak jarraitzen ditu
- Beldurra izuak lagunduta eta antsietate erasoak , goragaleak eta oka
- Izerdia
- Ahoa lehorra
- Dardara
- Tentsio arteriala handitzea
- Atelofobia ere ager daiteke (inperfekzioaren beldurra)
- Damua eta zalantza
Zein da tratamendua Kakorrhaphiophobia?
Ez dago kakorrhaphiophobia tratamendu zehatzik. Medikuek eta psikologoek jokabide-terapia kognitiboa (TCC), esposizio-terapia eta antsietatearen aurkako botikak errezetatzen dituzte, eta horrek baldintzarekin lotutako sintomak murrizten lagun dezake. [6] .
Antsietatearen aurkako botikek murrizten lagun dezakete antsietatea maila eta gauzak bizkorrago hautematen laguntzen dizute, horrela onura izan dezaketen gauza berrietara irekiz.
Ikerketek adierazi dutenez, ariketa fisikoa oso onuragarria dela frogatu da kakorrhaphiofobia duten pertsonentzat [7] . Ariketa kardiobaskularrak antsietate maila kudeatzen lagun dezake eta ariketa aerobikoek garuneko produktu kimiko onak askatzen lagun dezakete, hala nola endorfinak.
Horretaz gain, adituek adierazi dutenez, ariketa fisikoa egiteak adimena baldintzatzen lagun dezake egoera estresagarriei hobeto aurre egiteko eta, kasu honetan, kakorrhaphiofobiaren sintomak gutxitzen lagun dezake antsietate eta estresari aurre egitea askoz ere errazagoa izan dadin.
Egoera hori duten pertsonentzat onuragarriak izan diren ariketa / jarduera fisikoetako batzuk honako hauek dira [8] :
- Igeriketa
- Bizikleta
- Eskiatzea
- Oinez
- Footing
- Tenisa, futbola, saskibaloia eta erraketa bezalako kiroletan aritzea
Saihestu kafeina kakorrhaphiophobia lortzeko : Kantitate handiak kontsumitzea kafeina egun osoan zehar antsietate maila igo daiteke. Hori dela eta, egun osoan kafeina gutxi kontsumitzeak eguneroko antsietatea eta kakorrhaphiophobiarekin lotutako sintomak murrizten lagun dezake.
Azken ohar batean ...
Kakorrhaphiophobia izan dezakezula uste baduzu, hitz egin medikuarekin edo hitzartu hitzordu bat psikologoarekin zure bizitza bizitzea eragozten dizunari buruz gehiago jakiteko.
