1. Beraz, zer da perretxiko ura zehazki?
Hasieran, perretxiko txapel batzuk ur bero batean bustitzen irudikatu genituen te-poltsa bat bezala. Ez, ez da zehatza. Horren ordez, perretxikoak lehortu egiten dira, hauts batean ehotzen dira, batzuetan zaporea eta sarritan beste osagai batzuekin nahasten dira, hala nola olo organikoa, fruta hautsak eta probiotikoak osagarri bat sortzeko. Normalean pakete indibidualetan ontziratzen da edo zilindro altu eta dotore batean isurtzen da. Paketea edo koilara hautsa 12 ontzako uretan husten duzu, astindu edo irabiatu eta azala, ilea eta azazkalak osasuntsuagoak lortzeko, sistema immune hobeago bat, arreta handiagoa eta antsietate gutxiago lortzeko bidea hartzen duzu.
Horren atzean dagoen ideia da perretxikoak beraiek osasunerako onura asko eskaintzen dituztela, esan digu Youngek. Beraz, perretxiko ezberdinekin egindako hauts hauek zure bizitza hobetu dezakete hainbat modutan. Perretxikoaren arabera, osagarriak estresa murrizteko edo adaptogeno gisa jardu dezake —gaixotasunak saihesteko modu gisa merkaturatzen den landare edo belar substantzia—, hormonak kudeatu eta gaixotasun kronikoak murrizteko. Hau da aldarrikapena, baina atzean dagoen benetako ikerketa ez da oraindik gertatu. Beraz, teorian bikaina, baina praktikan? Ez horrenbeste.
2. Perretxiko osagarri pila daude. Nola jakin dezaket zein marka diren legezko eta zein diren B.S.?
Marka ezagun bat, Perretxikoei buruz , bere $ 25 hautsek zahartzearen aurkako propietateak dituztela dio gazteen bizitasuna mantentzeko eta zure iraupena, energia eta espiritua harmonizatzeko. Hmm, soinuak... mistikoak. Om-en hautsak glutenik gabekoak, beganoak, keto-ak eta paleokoak ere badira.
gantz murrizteko dieta taula
Barneys New York-ek beste ezagun bat saltzen du Brain Dust izeneko hautsa $ 38gatik. Bere enpresa nagusiak, Moon Juice-k, dio nahasketa hautsak estresaren ondorioei aurre egiten laguntzen dieten super belar eta perretxiko bikainak dituela. Fokua eta kontzentrazioa zorrozten laguntzen duten osagaiak ditu, egonkortasun mentala areagotzen eta adimen eta aldarte positiboa sustatzen dutenak.
Bi osagarriek sare sozialetan oihartzun handia izan duten arren, Young-ek dio promesa horiek gatz ale batekin hartu behar dituzula zuk zeuk probatzen dituzun bitartean.
3. Probatu nahi dut. Zer jakin behar dut?
Kontsultatu zure medikuarekin lehenik, dio Youngek. Nire ustez, zalantzarik gabe, ez dizute kalterik egingo, baina ez dago ikerketa nahikorik esaten duten gauzak benetan egiten dituztela frogatzeko.
zer egin ilea hazteko
Berrikusleek esan dute perretxiko urak lagundu diela, eta agian hala izan dela, baina Young-ek adierazi duenez, FDAk probatu ez duen osagarri batekin ari garenez, ez dakigu egia den edo besterik gabe. plazebo efektua. Perretxiko urak nerbioak lasaitzen edo antsietatea murrizten laguntzen al du uste duzulako edo hala dela benetan egiten du? Seguruenik ondo dago zuk zeuk probatzea, baina oraindik ez dakigu esplizituki funtzionatzen duen.
Young-en bezeroek esan dute perretxikoen urak erneago sentiarazten dituela eta ez dituztela gehiago behar eguneko bi kafe-katiluak. Beste batzuek azpimarratu dute osasuntsu mantentzen dituzten propietate antioxidatzaileak dituela. Baina pasadizo hauek benetako emaitza frogatuetan itzultzen al dira? Oraindik ez.
nola jan almendra ilea hazteko
Ez dago gaizki perretxiko ura zure elikadura osasuntsuan eta ariketa errutinan gehitzea, Young-ek dioenez, baina gakoa osasuntsu sentitzeko eta energia gehiago izateko apusturik onena dieta elikagarri eta askotarikoa jatea dela gogoratzea da. Zure medikua ona bada, osagarriak sartzea ondo dago, baina ezin dute shiitake den bizimodu bat osatu. (Barkatu.)
LOTUTA: PSA: Ospetsuek klorofila edateaz zin egiten dute larruazal garbiagoa lortzeko
