Irudia: Shutterstock Emakumerik ez da inoiz pozik bere ilearen luzerarekin edozein momentutan, eta, beraz, beti eskertzen da ilea hazteko aholku erabilgarri eta erraz bat. Hau zure Gabonetako oparia kontuan hartuta, beti amestu duzun Rapunzel-itxurako ilea izan dezazun, ilea hazteko 10 aholku bikaina ditugu gordeta. Gainera, hack hauek zure sukaldean erraz aurkituko dituzun osagaiak dituzte.
Aholkuetan murgildu baino lehen, ordea, garrantzitsua da ulertzea bi pertsona ez dutela ile mota bera. DNAk bezala, gutako bakoitzak ilearen ehundura, mota eta propietate bereziak ditu, ilea nola mantentzen duzun ahaztu gabe, baita zure inguruneak zure ileetan duen eragina ere. Beraz, baliteke behean aipatutako aholku batzuk ez izatea zuretzako beste pertsonentzat balioko luketen bezain ondo.
Zoritxarrez, ez dago merkatuan ilea zaintzeko produktu pertsonalizatu asko eskuragarri zure ilearen arazo bakoitzari aurre egiteko. Baina oinarriak ondo ezarriz elikagai nutritiboak hartzea eta ilea zaintzeko erregimen bat jarraituz ilea nabarmen hazten lagun dezake. Hona hemen egin daitezkeen beste aholku eta trikimailu batzuk ilearen hazkundea sustatu .
bat. Masajea zure larruazala
bi. Mozketa arrunta
3. Mantendu dieta orekatua
Lau. Xanpua behar bezala
5. Gozatu arrozaren ur-garbiketa batean
6. Oleitu zure tresak aldizka
7. Aplikatu Neem eta Amla Maskara
8. Erabili Aloe Vera Gela
9. Saiatu DIY Kafea Igogailua
10. Erabili arrautza maskara
hamaika. Ilearen hazkuntzari buruzko galderak
Masajea zure larruazala
Irudia: Shutterstock Larruazaleko masaje erregularrak erlaxatu ez ezik, odol-zirkulazioa hobetzen eta ilea sustraietatik sendotzen laguntzen du. Larruazaleko masajeak estresari aurre egiteko modu ezin hobea dira, ilea galtzen laguntzen duen faktore nagusietako bat.
Masajea zure larruazala, astean pare bat aldiz, lo egin aurretik. Horrek loaren ziklo osasuntsua bultzatzeaz gain, sustatzen du ilearen hazkunde osasuntsua .
Aholkua: Koko olio zahar ona da biderik onena. Baina hidratazioa ere erabil dezakezu ile-maskarak edo elikatzeko serumak zure ileari bitaminak eta larruazala masajea egiten ari zaren bitartean.
Mozketa arrunta
Irudia: Shutterstock Gure ileak hiru fase igarotzen ditu. Lehenengo fasea, antigenoa, aktiboa denean eta ile-sustraietako zelulak azkar banatzen dira. Bigarren fasea, katagenoa, ilearen hazkuntza gelditzen da eta kanpoko sustraiaren zorroa uzkurtu eta ilearen sustraiari lotzen zaio. Mutur zatituak, ilea argaltzeak eta hausturak markatzen dute azken etapa, telogenoa. Ilea mozteak hirugarren fasea saihesteko aukera ematen du, eta horrela zure ilea hazten jarraitzeko gogoa izaten lagunduko dizu. Markatu zure egutegiak ilea mozteko aldizkako saioetarako. Moztu erdia edo hazbeteko ilearen hazkundea areagotzeko.
Aholkua: Mozteak ilea hondatutako edo iluneko arazoak konpontzen ditu, beraz, ziurtatu bat bi hilabetez behin edo gehiago lortzen duzula.
Mantendu dieta orekatua
Irudia: Shutterstock Ezer ez da hazten bere janaririk gabe. Landareek eguzki-argia behar dute, sugeek igelak behar dituzte eta zure ileak jaten duzunetik ateratzen dituen mantenugaiak behar ditu. Espinakak, arrautza gorringoa, bananak eta mahaspasak bezalako elikagaiak proteina ugari dituzte eta ilearen hazkundea sustatzen duten bitaminak . Era berean, komeni da sodio-kontsumoa, edariak karbonatatuak eta azukrea saihestea, ilea hazteko oztopoak baitira.
Aholkua: Arau orokor gisa, A bitamina, C, burdina eta omega-3tan aberatsa den edozer ona da zure ilearentzat.
Xanpua behar bezala
Irudia: Shutterstock Zikinkeria metatzeak eta eguzki-argiak zure ile-folikuluak nekatu eta hauskor eragin ditzakete. Beraz, garrantzitsua da ilea ur epeletan garbitzea. Hala ere, kontuz ibili gehiegizko garbiketak ilea hazteko kaltegarria izan daitekeelako. Ile bustiaren sustraiak ahulagoak izan ohi dira eta maiz xanpua egiteak zure burukoarekin nahas dezake olio naturala eraketa eta pH mailak. Gainera, komeni da ilea ez garbitzea oso ur beroarekin.
Aholkua: Dendan erositako xanpuetan produktu kimikoek bere helburuaren aurka funtzionatzen dute sarritan. Saiatu sulfatorik gabeko xanpu organikoak eta ohiko erabilerarako aukeratzen. Edo zure xanpua ere egin dezakezu etxean. Hona hemen nola.
Gozatu arrozaren ur-garbiketa batean
Irudia: Shutterstock Trikimailu hau Huangluo txinatar herritik dator, Rapunzelen lurraldea bezala ezagutzen dena. Hango emakumeak beren trenza luzeengatik ezagunak dira, Guinness Errekorren Liburuan leku bat eman zien. Arroz-ura ilea hazteko Asian hobekien gordetako sekretua da aspalditik. Sukaldatu ondoren edabe preziatu hau harraskara bota beharrean, busti ilea bertan. Bertan dauden aminoazidoek eta karbohidratoek zure ileari bolumen pixka bat emateaz gain, kalteetatik babestuko dute.
Aholkua: Ziurtatu arroza prestatzerakoan ur apur bat erabiltzen duzula, ilearen luzera garbitzeko nahikoa ur edukitzeko.
Oleitu zure tresak aldizka
Irudia: Shutterstock Ez dago ilea koipeztatzen baino aukera hoberik, modu naturalean elikatzeko eta hidratatzeko. Koko-olioak, ricino-olioak eta jojoba-olioak ilea sustraietatik puntetaraino indartu dezakete eta muturrak agertzea murrizten dute. Aurrekontu ilea zaintzeko produktuek, normalean, onddoen eta bakterioen aurkako propietateak dituzte. Horrek larruazaleko hezetasuna mantentzen laguntzen du eta sarritan dandruff eragiten duten mikrobioen jarduerak saihesten laguntzen du. Haietan dauden mineralek ilearen kalitatea hobetzen dute eta hazten laguntzen dute.
Aholkua: Eman olio beroko masaje bat astean behin gutxienez, eta gehitu batzuk curry hostoak olioari hazteko eta usain bikaina izateko.
Aplikatu Neem eta Amla Maskara
Irudia: Shutterstock Handia egiten Ilea galtzeko erremedio ayurvedikoa , hartu eta amla ilea hazteko A klaseko bi osagai erraz eskura daitezke. Pasta bihurtu eta ilean aplikatu edo zuzenean kontsumitu ditzakezu. Belar hauek bloke distiratsu, bolumentsu eta osasuntsuak eman ditzaketen propietateak dituzte. Neem-en bakterioen aurkako propietateek zure ileek hazkunde osasuntsua sustatzen laguntzen dute.
Aholkua: hartu eta amla extract erabil daiteke egunero aplika daitekeen ile-serum gisa. Larruazala hozten du eta ilea hazteko prozesua bizkortzen du.
Erabili Aloe Vera Gela
Irudia: Shutterstock Ileari spa tratamendu osoa eman diezaiokezu aloe verarekin. Ile-folikuluen hidratatzaile, garbiketa, konponketa eta indargarri onena da. Aloe vera gelarekin zure larruazala astiro-astiro masajeak zure larruazala eta burua hoztu ditzake, baina aloe vera ere etxeak A, B, B12 eta C bitamina eta azido folikoa, guztiak zelulen birsorkuntzan eta zelulen hazkuntzan laguntzen dutenak. Bere kolagenoaren propietateak geruza proaktibo gisa jarduten du zure ilearen eguzki beroaren aurka.
Aholkua: Hartu berri den aloe vera gelrako sarbidea ez baduzu, erabili kalitate oneko dendan erositako produktu bat.
Saiatu DIY Kafea Igogailua
Irudia: Shutterstock Kafea ilea hazteko uzte-egokitzaile gisa erabil daiteke. Burua desintoxikatzen du eta odol-zirkulazioa sustatzen du, bertan dauden fitoesterolei esker. Ilea leun eta distiratsua egiten laguntzen duen kafeina da. Ile-spray gisa ere erabil dezakezu. Kafeak ile gris goiztiarra edo burusoiltasuna saihesten laguntzen du, halaber, gizonezkoetan eta emakumezkoetan.
Aholkua: Kafe hautsa eztia bezalako osagaiekin nahastuta, oliba olioa eta jogurtak etxeko ile-maskara gisa jardun dezake, ilea hazteko prozesuari izugarri mesede egiten diona.
Erabili arrautza maskara
Irudia: Shutterstock Usaina gustatuko zaizu edo ez, baina arrautza gorringoak erabiltzea da errazena zure ilearen hazkundea sustatzeko modua . Arrautzak bitamina-zentro bat dira eta ilea hazteko beharrezkoak diren burdina, sodio eta lektina iturri gisa jokatzen dute. Zure ilea hezetzen eta elikatzen dute kalteak saihesten dituzten bitartean. Gorringoek ile hauskorra eta tristea berreskuratzen laguntzen dute scalp koipetsua erregulatuz.
Aholkua: Ilearen usaina ken dezakezu arrautza gorringoa kanela eta eztiarekin nahastuz. Honek erraz egiteko ile-maskara gisa funtziona dezake.
Ilearen hazkuntzari buruzko galderak
G. Seguru al da ile-osagarriak hartzea ilea hazteko?
Irudia: Shutterstock ERA. bezalako osagarriak biotina, viviscal eta beste multivitamin pilulak sustatzen lagun dezakete ilearen hazkunde azkarragoa . Nahitaezkoa den sendagaiak hartu aurretik zure medikuarekin kontsultatzea. Batzuen albo-ondorioak ikus daitezke, jendeak modu ezberdinean erreakzionatzen baitu sendagaien aurrean. Beti da seguruagoa loaren ziklo ona, elikadura orekatua eta ur-ingesta egokia aukeratzea.
G. Zenbat denbora behar da ilea hazteko?
ERA. Ez espero aldaketarik egun batetik bestera ile-maskara gauean utzi duzulako bakarrik. Ilea hazteak bere denbora hartzen du eta sustatzen lagundu besterik ez dugu egin prozesu naturala ez du inolako elementu arrotzek oztopatzen.Ikerketek diote batez beste hazbete erdiko hazkundea espero dela hilabete batean, ohiko baldintzetan. Horrek esan nahi du urtean sei hazbeteko. Zainketa koherenteak eta ilea zaintzeko errutinari eustea emaitza azkarrak izan ditzake. Estresa, hipertentsioa eta depresioa ere kaltegarriak izan daitezke zure ilea hazteko prozesuan.
Irakurri ere - Olioaren ordez ilea hidratatzeko erabil ditzakezun 5 osagai natural
