Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- BSNL-k instalazio kargak kentzen ditu epe luzeko banda zabaleko konexioetatik
- Kumbh mela itzuliek COVID-19 pandemia areagotu dezakete: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com-ek denboraldiari ongietorria eman dio 'Cricket Machao' kanpaina berriarekin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Beno, roti eta arrozaren arteko gerra zaharra oraindik dago martxan. Jendeak argudio ugari ematen ditu bakoitzaren alde. Batzuek diote arrozak gizendu egiten dela, eta beste batzuek errotak digeritzeko zailak direla. Orduan, zer da egia eta zer ez? Jakin ezazu arrozak gizentzen zaituen edo roti digeritzen zaila den. Ikus dezagun zein atera den garaile ale osasuntsuen gatazka honetan.
Karbohidratoak Hasteko, arroza karbohidrato gutxiko dieta da, eta roti karbohidrato konplexuetan aberatsa da. Entzima horien karbohidrato konplexuak apurtzearen prozesuak kaloria askoz gehiago kontsumitzen du. Beraz, arroza kontsumitzen baduzu, karbohidrato partikulak apurtzeko energia gutxiago behar da roti-k baino. Digestio-sistema ahula duten pertsonentzat, errotisa erraz digeritzea zailtzen da. hobe da arroza ez errotisa kontsumitzea urdaila gogaituta baduzu.
2015eko familia-komedia-filmak
Letargia- Ikusi behar zenuen jendea alferra sentitzen dela esaten bazkaldu edo afaltzen arroza hartu ondoren. Arroza hartzeak odoleko azukre azkarra eragiten du. Hori da arroza jan ondoren jendeak letargikoa sentitzearen arrazoia. Baina, bestalde, dietan rotis baduzu, otorduaren ostean ez zara alferra sentituko. Puntu hau ikusita, ikusten dugu arrozaren eta rotisaren gerra honetan, azken hau nagusitu dela irabazle gisa.
Potolo- Arroza gantzetan aberatsa da. Beraz, dieta friki bat bazara, hobe da ez joatea. Bestalde rotiak ez dira hain aberatsak gantzetan. Horregatik, tiroidea edo gizentasuna duten pertsonei otorduetan arroza ez jatea gomendatzen zaie, arrozak gizendu egiten baitu.
Arroza prestatzeko moduaren araberakoa ere asko da. Arroza presioko eltzean prestatzen baduzu, askoz ere osasungarriagoa izango da, arrozaren ur guztia xurgatzen baitu. Egosi arroza ontzi ireki batean eta, ondoren, ura bota.
Zuntz- Zein da zuntz gehiago, arroza edo rotis? Erantzuna oso erraza da, rotiak karbohidrato konplexuetan aberatsak baitira eta zuntz iturri aberatsa ere bada. Zuntza oso funtsezkoa da hesteetako mugimendu erosoak mantentzeko. Bestalde, arrozak ez digu hainbeste zuntz dietetiko eskaintzen rotisekin alderatuta.
ile-galera tratamendua etxean
Arroza eta rotis aleak osasuntsuak dira eta beren merezimenduak eta hutsak dituzte. Beraz, kontuan hartu faktore horiek otorduan arroza edo rotis sartu aurretik.
