Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Aitortu edo ez gustatu nahi zaigun, gehienoi gustatuko litzaiguke gorputz perfektua edukitzea, horrek itxura egokiagoa eman eta edozein jantzi erraz ateratzeko aukera ematen digu, ezta?
Aldizkari bat irekitzen dugun bakoitzean eta sabel lauak edo 6 packeko abdominalak dituzten eredu tonu guztiak aztertzen ditugun bakoitzean, jeloskor samar sentitu gaitezke eta etsita sentitzen dugu hain gorputz tenkorik ez dugulako!
Gainera, batez ere jende arrunt asko sasoian egoteko ahalegina egiten den egunetan, gehiegizko gorputzeko gantzak edo sabeleko gantzak dituzten pertsonak bere buruaz jabetu daitezke.
Egia da denok onartu behar ditugula geure buruak eta gure gorputzak dauden moduan eta modu jakin batean begiratzeagatik ez zaigula deprimitu, egia da ere zure gorputzeko gehiegizko koipeak osasuntsu bihurtzen bazaitu, seinale txarra dela. !
Gehiegizko pisua edo gizentasuna izateak, zalantzarik gabe, pertsonaren konfiantza maila murriztu dezake eta, batez ere, gehiegizko sabelaren gantzak okerrera egin dezake, sabelaren gantzak irteten direlako eta arreta erakartzeko joera duelako!
Sabela gantza galtzeko gune zailenetako bat izan daiteke, izan ere, ehun bigun asko daude eta gantzak erraz gorde ditzakete.
Hollywoodeko film erromantiko osoak
Beraz, fitness aditu eta pertsona ospetsu asko borrokatzen dira sabeleko gantza erraz galtzeko, beraz, imajinatu besterik ez duzu zein gogorra izan daitekeen laikoentzat, ideia horretara dedikatzen ez bagara behintzat!
Azken estatistiken arabera, sabeleko gantza ohikoagoa dela esaten da emakumeengan, gizonen aldean, arazo hormonalak direla eta, hala ere, gizonezkoek sabeleko koipea azkar garatu dezakete, batez ere 45 urte bete ondoren eta edateko eta ohitura duten ohiturak badituzte. erretzea.
Jakin badakigu gehiegizko gorputzeko gantzak pertsona bat osasuntsu bihur dezakeela, hala ere, gehiegizko koipeak sabelaldean ere ez dira hobeak!
Gehiegizko gantzak erdialdean pilatzen badira, osasun arazo ugari sor ditzakete, hala nola gizentasuna, kolesterol altua, hipertentsio arteriala, bizkarreko mina, belaunetako artikulazioetako mina, bihotzeko gaitzak, etab.
Ikerketa berri baten arabera, koko olioa sabelean aldiz igurtzeak koipeak murriztu ditzake. Ikusi nola gertatzen den hemen.
nola aplikatu neem olioa aurpegian
Koko olioaren eta sabelaren gantzaren arteko lotura
Dagoeneko jakingo dugunez, koko olioa sukaldeko osagai oso ohikoa da, batez ere India bezalako herrialdeetan.
Sukaldaritza helburuaz gain, koko olioa gure azala eta ilea elikatzeko ere erabiltzen da, beraz, edertasun produktu natural gisa ere erabiltzen da!
Ayurvedako Indiako sendagai sistemak ere koko olioa gomendatzen du hainbat gaitz tratatzeko eta prebenitzeko, hala nola psoriasia, kolesterol altua, artikulazioetako mina, bihotzeko gaixotasunak, etab.
Beraz, argi dago koko olioak osasunerako hainbat abantaila dituela.
Orain, azken ikerketa batek adierazi du koko olioa sabelean igurtziz, egunero 20-30 minutuz sabeleko gantzak murrizten lagun dezakeela.
Koko olioa E bitaminan eta omega-3 gantz azidoetan aberatsa da, beraz sabela igurtziz gero, sabeleko gantz geruzetan sartu daiteke larruazaleko poroetatik eta gantz zelulak askoz ere azkarrago desegin ditzakezu!
Hala ere, kokoa igurtzteko metodo hau sabeleko koipea murrizteko eraginkorra izan daiteke dieta eta ariketa fisiko erregimen zorrotzarekin ere konbinatzen denean.
Egunero gutxienez ordubetez ariketa fisikoa egitea, sabeleko ariketa fisikoa eta kardio-kontsumoa gantz gutxiko eta proteina eta zuntz ugari duten elikagaiak kontsumitzea ezinbestekoa da erremedio hau eraginkorra izatea nahi baduzu.
Aplikazio metodoa:
- Berotu 3-4 koilarakada koko olio inguru.
- Aplikatu olioa modu uniformean sabelean.
- Astiro astindu edo masaje egin 20-30 minutu inguru.
- Errepikatu prozesu hau egunero, gutxienez 3 astez, emaitzak ikusteko.
