Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- Vishnu Vishal-ek eta Jwala Gutta-k korapiloa lotuko dute apirilaren 22an: ikusi xehetasunak hemen
- Zeelanda Berriko Cricket sariak: Williamsonek Sir Richard Hadlee domina irabazi du laugarren aldiz
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan eta hegoaldeko beste izar batzuek nahiak bidali dizkiete zaleei
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Munduko gainerako herrialdeek antzinako indiarrek kurmerari buruz betidanik ezagutzen zutena berreskuratzen ari dira.
Ez da harritzekoa Indiako janaria osagarritzat jotzea espezia horiaren marra osasuntsua izan gabe. Eta Indiako etxeko erremedioak osagarritzat jotzen dira turmerika esne edalontzirik gabe.
Nola jakin dezakegu antzinako erremedio horiek zuzenak direla? Ezagut dezagun elkarrekin Fact vs. Fiction ataleko gaurko atalean - kurmerika esnea edatearen onurak.
Atzo baratxuria hartzea falta bazenuen, ez kezkatu. Ondo irakur dezakezu hemen .
# 1 onura: Turmeric esneak gantzak pilatzea ekidin dezake.
Bi gantz mota daude gure gorputzean. Gantz marroia (gorputzarako energia sortzeko erretzen dena) eta gantz zuria (etorkizunean erabiltzeko kaloria gehiago gordetzeko erabiltzen da).
Unibertso lodiko polizia ona eta polizia txarra dira.
Zoritxarrez, gizabanako gizena bazara, zure gorputzak azken hori pilatzen jarraitzen du, behar ez duen arren. Ehun horiek zure gorputzeko beste zelula guztiak bezalakoak direnez, laster hasten dira elikagaiak eskatzen (oxigenoa, adibidez), sareko odol hodiak sortzen baititu inguruan eta, beraz, hazteko pizgarri gehiago ematen die.
Hortxe sartzen da kurkuma.
Sukaldatzeko oliba olioa erabil dezakegu
Kurkumak kurkumina izeneko konposatua dauka. Ikerketek erakutsi dute kurkumina oso eraginkorra dela gantz zurien ehunetan angiogenesiaren (odol hodien garapena) aurka, eta horrek, azkenean, koipeak zure gorputzean pilatzea eragozten du.
# 2 onura: dieta egokiaren pisua galtzeko efektua hobetzen du.
Pisua galtzen huts egingo duzu ondo jaten ez baduzu.
Zoritxarrez, pertsona batzuek pisua galtzeko beste batzuk baino erresistenteagoak dira. Turmeric esnea pisua galtzeko osagarri bikaina da haientzat egunean behin edo bitan izaten dutenean pisua galtzeko ohiko dietarekin.
# 3 abantaila: koipe zuria koipe marroi bihurtzen du.
Kurkumak norepinefrina maila handitzen du gure gorputzean, eta hori da gantz zuriak marroi bihurtzeaz arduratzen dena. Hori gauza bikaina da!
1. puntuan aipatu bezala, gantz arrea ona da gorputzarentzat, erretzen eta energia sortzen baitu. Horregatik, normalean hibernatzen duten animalietan eta gizaki gihar eta gihartsuetan kopuru handiagoan aurkitzen da.
anaardoen onurak azalarentzat
# 4 onura: gorputzaren metabolismoa eta termogenesia handitzen ditu.
Termogenesia edo beroaren ekoizpena gorputzak egunero erabiltzen duen energia kopurua deskribatzeko erabiltzen den terminoa da. Metabolismoarekin lotuta dago.
Eta kurkuma oso ona da hau egokitzeko. Horrela, gorputzak gordetako gantz gehiago erretzen laguntzen du.
# 5 onura: gizentasunak eragindako hantura kentzen du.
Gure gorputzeko gantz-ehunek (gantz-gordailuak, adibidez) adipokinak sortzen dituzte, IL-6 eta TNF-α bezalakoak, hanturaren aldeko agenteak direnak. Turmerikako konposatuek adipokina hauek dituzte helburu eta estres oxidatiboaren bidez gure gorputzean erradikal askeak sortzea eragozten dute.
6. abantaila: diabetikoaren aurkako efektua.
Turmericak odoleko azukre maila murrizteko gaitasuna du. Gainera, intsulinarekiko erresistentzia murrizten du gorputzean. Hori dela eta, diabetikoaren aurkako agente indartsua da.
7. abantaila: sindrome metabolikoa eragozten du.
Sindrome metabolikoa gorputzeko odoleko azukrea, kolesterola, odol-presioa eta gorputzeko gantz-maila nabarmen handitzen diren egoera da, eta horrek bihotzeko gaixotasunak, diabetesa eta trazua eragiten ditu.
Kurkumak hori guztia murrizten laguntzen du gorputzean kolesterolaren eta odoleko azukre maila murriztuz.
besan eta eztia aurpegi paketea
8. abantaila: depresioaren aurka borrokatzen da.
Obesitatea eta depresioa txanpon beraren bi aldeak dira. Izan ere, ikerketek erakutsi dute bi baldintzek hantura handitzea, intsulinarekiko erresistentzia eta desoreka hormonalak sortzen dituztela.
Hori dela eta, kurkuma bikaina da depresioaren aurka borrokatzeko, serotonina eta dopamina askatzea estimulatzen baitu garunean, eta horrek zure espiritua egunean zehar mantentzen du.
9. abantaila: hantura murrizten du.
Zauriek hantura sortzen dute eta horrek eragiten du gorputzeko eremua kaltetzea. Hau mingarria da eta arriskutsua izan daiteke. Turmericak hanturaren aurkako efektuaren aurka borrokatzen laguntzen du.
# 10 abantaila: bakterioen aurkako propietateak ditu.
Zauri txikiak eta ebakiak turmericarekin egitea lehen sorospen teknika ayurvedikoa da, izan ere, curmeriak infekzioa ekiditen du, zauriaren lekuan bakterioak hiltzen dituelako.
11. onura: lerro finak, zimurrak murrizten ditu eta azala distiratsua ematen du.
Egunero turmerika esnea edateak zure gorputzeko erradikal askeak murrizten ditu eta, beraz, zahartzearen seinaleak kentzen ditu.
Turmerikaren propietate antioxidatzaileak eta gorputzean entzima oxidatzaileak handitzeko duen gaitasunak lortzen dute hori.
12. abantaila: eztulari eta hotzari aurre egin.
Gripea jota dagoenean turmeric esne epela edatea funtsezkoa da Indiako etxe guztietan.
Turmerika hanturaren aurkako eta mikrobioen aurkako agente bikaina delako gertatzen da. Izan ere, esne kurkumena edatea hain da indartsua non egunero edaten dutenek eztul eta hotzaldi gutxiago izaten baitute urtean ez dutenekin alderatuta.
13. prestazioa: analgesia naturala da.
Turmerika Ayurvedako Aspirina naturala bezala ere ezagutzen da, analgesia indartsua delako.
Hori lortzeko, gorputzean prostaglandinak eta interleukinak murrizten dira, eta horrek mina sortzen du.
14. abantaila: digestioan laguntzen du.
Curcuma efektu antiinflamatorioa ona da urdailerako eta hesteetarako. Izan ere, jakina da gasa eta bloating murrizten dituela eta, beraz, digestioan laguntzen duela.
aurpegian beltzarantzeko etxeko erremedioak
# 15 onura: hezurrak indartzen ditu eta artikulazioetako mina arintzen du.
Esnea edatea ona bada zure hezurrentzat. Ondoren, esne kurkuma edatea are hobea da.
Gainera, esne kurkumena gorputzeko erreakzio autoimmuneak murrizteko gai da, eta horrek artritis erreumatoideak eragindako arazoak murrizten laguntzen du.
Zer da Hurrengoa?
Honek konbentzitzen ez zaitu egunero turmerika esnea edaten hasteko, orduan ez dakit zer egingo duen.
Gogoratu ez duzula urdaila hutsik errefluxu azidoa sor dezakeelako.
Gustatu al zaizu? Parteka ezazu.
Ez gorde ontasun osasungarri hori guztia zure buruarentzat. Partekatu eta esan munduari zer dakizun. #turmericmilk
Irakurri hurrengo atala - Ginger-ek osasunerako dituen abantaila harrigarri horiek ez dituzula ezagutzen apustu egiten dugu!
