Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Izaki bizidun guztiek ura behar dute bizirauteko. Egarri sentitzen garenean edo janari minak jan ondoren berehala eskuan dugu edalontzi bat ur bila. Ura ere beharrezkoa da gorputzean funtzio garrantzitsuak betetzeko, hala nola hondakinak botatzea, gorputzeko tenperatura mantentzea, ehun sentikorrak babestea, artikulazioak lubrifikatzea eta abar.
Ba al zenekien urdailak hutsik edateak osasunerako onura ugari dituela? Artikulu honetan urarekin sabela hutsik edateak osasunerako dituen onurak aztertuko dira.
Goizean jaikitzen zarenean, zure gorputzak ura behar du birhidratatzeko. Gauez lo egiten ari zarenean, gorputza urik gabe dago sei edo zortzi orduz, beraz, edalontzi bat edatea azkarragoa da esnatu ondoren zure gorputza berriro hidratatzeko.
Emakumeen dieta-taula pisua murrizteko
Horretaz aparte, ura edateko goizaldean beste abantaila batzuk daude. Irakur dezagun haien berri jakiteko.
1. Pisua galtzeko laguntzak
Ura eta pisua galtzearen arteko lotura efektu termogenikoari zor zaio, hau da, gorputzak kontsumitu ondoren digestio-aparatuan ur hotza berotzeko gastatzen duen energia kopurua da. Ura sabela hutsik edateak metabolismoa azkartu egingo du eta, horrela, pisua galtzen lagunduko du. Ikerketa batek erakutsi du 500 ml ur edateak% 30 handitu zuela metabolismo tasa 10 minututan eta batzuetan 30-40 minuturen buruan [1] .
2. Toxinak botatzen ditu
Goizean ura edatearen beste abantaila bat da toxinak gorputzetik botatzen laguntzen duela. Giltzurrunek ura behar dute hondakinak odoletik kentzeko eta gernu moduan botatzeko. Beraz, edan ura goizean esnatu bezain laster.
3. Zure erraiak garbitzen ditu
Ura sabel hutsik edateak goizean erraiak garbitzen laguntzen du. Hestearen erregulartasuna sustatzen du eta digestio-aparatua erregulatzen laguntzen du. Horrek idorreria eta digestio txarra ekiditen ditu [bi] .
4. Kaloria sarrerarekin murrizten da
Gosaldu aurretik ura edateak kaloria-kontsumoa murrizten laguntzen du, duzun hurrengo otorduan betetasun sentimenduak areagotuz. Beraz, edan ura gosaria jan baino 30 minutu lehenago gutxienez.
banana jatea urdaila hutsean
5. Buruko errendimendua hobetzen du
Esnatu ondoren ur edalontzi bat edateak errendimendu mentala areagotzen lagunduko du, hau da, memoria gogora ekartzea eta gauza berriak ikastea [bi] .
6. Digestioan laguntzen du
Esnatzean goizean ur epela edateak digestioan lagun dezake. Ur epelak eginkizun garrantzitsua du elikagaien substantziak apurtzean eta, beraz, digestioan laguntzen du.
7. Immunitatea indartzen du
Ura sabel hutsik edateak zure sistema immunologikoa bultzatzen lagun dezake gorputzari infekzioei aurre egiten. Urak modu naturalean ezabatzen ditu infekzioak edo gaixotasunak sor ditzaketen hondakinak eta bestelako bakterioak.
8. Buruko mina ekiditen du
Deshidratazioak buruko mina edo migraina eragiten ditu. Ura sabel hutsik edateak buruko mina edo migrainako erasoak kenduko dizkizu [bi] .
9. Barruko organoak osasuntsu mantentzen ditu
Ura sabel hutsik edateak gorputzeko barne-organoen funtzionamendu egokian lagunduko du, zure sistema linfatikoa osasuntsu mantentzen baitu, zure gorputzeko fluidoak orekatzen laguntzen baitu.
Emakume indiarentzako haurdunaldiko dieta taula
10. Larruazalaren complexion garbitu
Ura urdailean hutsik goizean edateak zure larruazalaren osasuna hobetzen lagunduko du aknea eta lehortasuna jaitsiz eta askoz itxura hidratatuagoa emango dio [bi] .
11. Energia handitzen du
Goizean ura edateak energia maila berehala handituko du eta kitzikatuta sentiaraziko zaitu. Zure gorputza goizean deshidratatuta badago, nekatu egin zaitezke.
Ohiko galderarik ohikoenak
Goizean ur hotza edo epela edan behar al dut?
Edan edalontzi bat ur epel goizaldean hesteetako mugimenduak suspertzeko eta digestio prozesua handitzeko eta goizean ur hotza edan pisua galtzeagatik.
Zer gertatzen da goizean ur epela edaten duzunean?
Goizean ur epela edateak hesteetako osasuna hobetuko du, hesteak garbitu eta bloating saihestuko duzu.
Ura sabel hutsean edateak gaixotu al dezake?
Zenbait pertsonentzat urarekin urdaila hutsik edateak goragaleak sor ditzake, gorputzak energia gutxi du eta janaririk gabe dagoelako.
Kafe beltzaren bigarren mailako efektuak
Zenbat ur edan behar duzu urdaileko hutsarekin?
Esnatu ondoren goizean lau edalontzi ur edan eta lau edalontzirekin hastea kostatzen bazaizu, edan edalontzi bat ur eta gero poliki-poliki handitu kantitatea.
