GIZONEN SEXU-INDARRA HOBETZEKO 17 ELIKAGAI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Alerta azkarretarako harpidetu orain

Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarako

Besterik gabe

Duela 5 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
Duela 6 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
Duela 8 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
Duela 11 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ikusi behar

Ez galdu

Etxea Osasuna Ongizatea Ongizatea oi-Amritha K By Amritha K. 2020ko otsailaren 3an

Zure bizitza sexuala modu naturalean kentzea da aukerarik onena. Segurua izateaz gain, bigarren mailako efektu larririk ez du izaten. Orduan, zerk egiten du sexu esperientzia bikaina? Beno, ohiko gauzekin batera, eszenatoki erromantikoa, bikotekideen arteko elkar erakarpena, aurretiazko sormena, etab., Beste gauza garrantzitsu bat libidoa da.

Gizonek arazo ugari izan ditzakete beren sexu-bizitzari dagokionez, hala nola zutitzearen disfuntzioa eta eiakulazio goiztiarra. Horretarako, sendagaiak eta drogak erabil daitezke ohean errendimendua hobetzeko.

Hala ere, sendagai horiek erabiltzeak larrialdi medikoa sor dezake, muntaketa-arazo luzeak eta horrekin lotutako beste bigarren mailako efektuak egongo baitira. Orain, ez dago drogarik erabili behar zure sexu errendimendua handitzeko. Zure jarduna gehiago iraun dezazun eta atsegina izan dezakezu eskuragarri dauden zenbait janari naturalekin, zakilera odol-fluxua handitzen, espermatozoideen kalitatea hobetzen, zutitzearen disfuntzioa prebenitzen eta sexu errendimendua hobetzen laguntzen dutenak. [1] [bi] .

Artikulu honetan, gizakien sexu errendimendua areagotzeko eta zure zakila osasun onean mantentzeko superfoods batzuk aipatu ditugu. Ikusi gizonezkoen sexu desioa hobetzen lagun dezaketen janari onenak.

1. Espinakak

Hosto berdeko barazki hau jatea oso onuragarria da, espinakak laguntzak zakilera odol-fluxua handitzen duelako. Espinakak magnesio asko dauka eta odol-hodien hantura murrizten du, horrela odol-fluxua handitzen da.

Egunero espinakak jateak efektu harrigarriak izango ditu zure sexu unitatean, ekinaldian kitzikapena eta plazera handitzen lagunduko baitu [3] .

magia trikimailu errazak

2. Zainzuriak

Zainzuriak azido aspartikoa du, zure gorputzean aurkitutako gehiegizko amoniakoa neutralizatzen laguntzen duena eta horrek ahultasuna eta sexu desinteresa ekar ditzake. Gizonen sexu desio osasuntsurako histaminaren ekoizpena handitzen laguntzen duen folato izenarekin ezagutzen den B bitamina ugari du. Zainzuriak dieta gehitu behar dira [4] .

Moztu zainzuriaren zurtoinari bi zentimetro eta plantxan egin, salteatu, lurrunetan edo erreak egin.

3. Tomatea

Ezohikoa dirudien arren, puritanoek maitasun sagarrak izendatu zituzten tomateek sexu estimulazio propietateengatik. Tomatearen lisopeno antioxidatzailea libido indartzaile indartsua da, eta horrek gizonezkoen sexu desioa sustatzen lagun dezake [5] .

nola garauak eta aknea murrizteko

4. Baratxuria

Odol meheagoa den baratxuria, propietate antikoagulatzaileak ditu eta horrek zure sexu organoetara odol isuri ugari bermatzen laguntzen du [4] . Baratxuri edo baratxuri ateratze dosi batek zure sexu gogoa hobetzen eta maindire azpian interesgarria izaten lagun dezake.

Baratxuriak umorea hiltzeko usaina duenez, jan neurriz. Baratxuri pilulak ere aukera ditzakezu.

5. Piperrak

Piper gorriek edo Cayenne piperrek zure metabolismoa areagotzen eta endorfinak estimulatzen laguntzen dute. Horrek odola funtsezko gune guztietara isurtzen du. Piper kontsumo kontrolatuak zure sexu gogoa eta gailurra hobetzen lagun dezake [6] .

Piperrek berehalako eragina dute, beraz, probatu jaten (1-2) jada prest zaudenean.

Ohar : Eskuak garbitu piper beroak jan ondoren.

6. Jengibrea

Ba al zenekien jengibrea gizonentzako janari afrodisiako gisa ere ezagutzen dela? Jengibreak zapore eta usain zorrotza baina atsegina du, eta horrek gorputzean efektu lasaigarria du. Jengibrea ezaguna da sexu desioak, libidoa eta errendimendua areagotzen dituela. Belarrak gorputza desintoxikatzen eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen duten substantziak ere baditu, eta horrek odol-fluxua handitzen du gizonezkoen muntaketa hobea lortzeko. [7] .

Birrindu eta janaria gehitu edo jengibre zati txikiak mastekatu ditzakezu.

7. Almendra

Fruitu lehor hauek funtsezkoak diren gantz azido iturri ugari dira, ugalketa funtzioetarako, hormonak ekoizteko, ugalkortasuna eta libido osasuntsua lortzeko.

Azken ikerketek baieztatu dute egunero 60 gramo fruitu lehor kontsumitzeak sexu funtzioak hobetzen dituela, hala nola desioa eta orgasmaren kalitatea indartzea [8] . Intxaurrak eta hurrak ere jan ditzakezu.

aloe vera eta oliba olioa ile-maskara

8. Kanela

Espezie afrodisiako bat bezala ezagutzen dena, kanela jateak zure gorputza berotzen lagunduko du eta, aldi berean, sexu desioa handituko du. Janari afrodisiako honek hanturaren aurkako propietateak ere baditu eta odoleko azukrea normalizatzen lagun dezake [9] .

Espezia honi ahalik eta etekin handiena ateratzeko, edari gisa prestatu eta soja esnearekin edo almendra esnearekin eta eztiarekin nahastu dezakezu.

9. Eztia

Eztia sendagai gisa aurkezten da eta gizonezkoen sexu-desioa hobetzeko sendagai onenetarikoa da. Eztiak sexu osasunean eragin onuragarriak dituela jakina da, eztiak gizonezkoen testosterona ekoiztea sustatzen baitu [10] .

Egunero ezti koilarakada bat edo esne epelean nahastu.

10. Platanoa

Potasio ugari duen fruta honek zakilera odol-fluxua handitzen du eta presio arteriala jaurtitzea eragozten du. Bi platano egunero jatea onuragarria izan daiteke zure zakilaren osasunerako eta baita sexu desioarentzat ere [hamaika] .

11. Sagarra

Jadanik ezagunak dira osasunarentzako onura ildo luzeagatik, sagarrak ere onuragarriak dira gizonezkoen sexu desioa hobetzeko. Frutak quercetin ugari ditu, osasunerako onura ugari dituen antioxidatzailea. Quercetina flavonoide mota bat da, prostatitisaren (prostatako guruinaren hantura) eta zistitis interstizialaren (IC) sintomak kontrolatzen ditu eta zirkulazioa sustatzen du. [12] .

12. Aguakatea

Ahuakatetan dagoen E bitaminak sexu garaian orgasmaren intentsitatea areagotzen duela uste da. Aguakateak azido foliko, B9 bitamina eta B6 bitamina maila altuak ere baditu, eta horrek testosterona ekoizten laguntzen du [13] .

Onurak lortzeko, jan aguakateak astean hiru aldiz.

denbora guztian alferra sentitzea

13. Granada

Queen Margaret Unibertsitateak egindako ikerketa baten arabera, granada zukuak testosterona maila handitzen lagun dezake eta sexu gosea suspertzen laguntzen du, baita aldartea hobetzen, estresa gutxitzen eta memoria hobetzen ere. [14] . Libidoa indartzeko, jan granadak edo edan granada zukua aldizka.

Granadak zure dietan sartu daitezke hainbat modutan, hala nola entsaladan, koktelean edo izozkietan.

14. Sandia

Elikagai hidratatzaile hori kontsumitzeak zure muntaketa gogorragoa egiten lagun dezake, fruta L-citrulline izeneko aminoazidoan aberatsa baita. Aminoazido honek zakilera odol-fluxua handitzen du gorputzean oxido nitrikoa sortuz [hamabost] .

Egin sandiaren sorbetea edo sandiaren entsalada umorean sartu nahi baduzu.

kendu aurpegiko ilea modu naturalean egun batean

15. Arrautzak

Arrautzak proteinaz beteta daudenez, ohean gizakiaren indarra areagotu dezakete. Gainera, L-arginina izenarekin ezagutzen den konposatu bat daukate, testosterona maila handitu dezakeelarik libidoa bultzatzeko [16] .

Oilasko arrautza gordinak jatea sexua baino lehenago esaten da libidoa areagotzen duela eta energia maila maximizatzen duela.

16. Ostrak

Oso ezaguna den afrodisiako bat da, ostrek hormona ekoizpena bultzatzen dute eta horrek sexu desioa areagotzen du. Ostrak ere zink iturri bikaina dira, bi sexuetako organo sexualetara odol-fluxua errazten baitute [17] .

17. Kafea

Ikerketek erakutsi dute bizpahiru katilu kafe edaten dituzten gizonek zutitzearen disfuntzioa izateko aukera gutxiago dituztela kafea saihesten duten gizonen aldean. [16] [17] . Kafean dauden estimulatzaileek zakilera odol-fluxua handitzen dute eta horrela indartsu eta osasuntsu mantentzen dute.

Edan kafe bat edo bi kopa, esnerik gabe, zure sexu bizitza hobetzeko.

Azken ohar batean ...

Kontuan izan behar duzu elikagaiak bakarrik jateak ez dizula lagunduko zure sexu desioa bultzatzen. Jarrai ezazu ariketa fisikoa, elikadura osasuntsua eta lo egiteko eredua. Zutitzearen disfuntzioa, Peyronie-ren gaixotasuna edo diagnostikatutako beste nahaste batzuk badituzu, tratamendu medikoa beharko duzu.

Gainera, hitz egin sexu terapeuta batekin edo zure medikuarekin zure sexu errendimendua nola hobetu dezakezu.