24 erremedio naturalak zelulitisa kentzeko

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Besterik gabe

• Duela 3 ordu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura
• 
• Duela 4 ordu Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
• Duela 6 ordu Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
• Duela 9 ordu Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a

Ez galdu

• Kirolak Sehwag-ek Sakariyaren ahalegina miresten du, IPLa Indiako ametsaren benetako neurria dela dio
• Filmak Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
• Albisteak Mumbai Poliziak Sachin Waze zerbitzutik kanporatzeko prozesua hasten du
• Automobilak Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
• Teknologia iQOO 7, iQOO 7 Legend India Abian jarri nahi gabe espero diren funtzioak
• Finantzak Dibidendu handiko etekinak agian ez dira aukera zuzena: hona hemen zergatik
• Hezkuntza CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
• Bidaia Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean

Zelulitisa larruazalean agertzen den azal zimurtua, pultsatua edo pikorra da, larruazalaren azpian dagoen ehun konektibotik ateratzen diren gantz eta likido gordailuen ondorioz. ^[1] Emakumezkoetan gizonezkoetan baino ohikoagoa denez, zelulitisa ipurmasailetan eta izterretan ikusten da normalean, baina gorputzeko beste gune batzuetan ere gerta daiteke.

Zelulitisa kentzea lan ikaragarria da jende gehienarentzat, baina ez gehiago. Zelulitisa zure larruazaletik desagertzea dela esaten duten errezetarik gabeko krema ugari dago. Baina, zelulitisa kentzeko modu seguruagoa eta naturalagoa bilatzen baduzu, irakurri.

Zelulitisa kentzeko erremedio naturalak

1. Jengibrea

Jengibrea antioxidatzailez beteta dago eta hanturaren kontrako propietateak ditu, zelulitisa kentzeko erremedio eraginkorra bihurtzen dutena topikoki erabiltzen denean edo zuku moduan kontsumitzen denean. ^[bi]

Osagaiak

• 2 koilarakada jengibre birrindua
• 2 koilarakada limoi zukua

Nola egin

• Konbinatu birrindutako jengibrea eta limoi zukua ontzi batean eta nahastu.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi 15 minutu inguru aktibatuta.
• Garbitu ur hotzarekin.
• Errepikatu prozesu hau astean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

2. Albahaka santua / Tulsi

Tulsi edo albahaka santuak norberaren gorputzean biltzen den gantz kopurua eusteko ahalmena du, horrela zelulitisa ohiko erabilerarekin tratatzen da. ^[3]

kafe beltza edo te berdea

Osagaiak

• Tulsi hosto batzuk
• 1 katilu ur

Nola egin

• Irakiten tulsi hostoak ur katilu batean minutu batzuez.
• Su eztitzen hasten denean, itzali sua eta utzi hozten.
• Kotoizko bola bat sartu nahasketan eta jarri kaltetutako / hautatutako eremuan eta utzi 20 minutu inguru piztuta.
• Garbitu.
• Errepikatu hau astean behin edo bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

3. Gotu kola ateratzea

Larruazaleko toner naturala, gotu kola edo Centella asiatica emakumezkoek erabiltzen dituzten antiageing erremediorik eraginkorrenetako bat da. Zure larruazaleko kolagenoak berreraikitzen ditu eta gorputza desintoxikatzen du, horrela zelulitisa itxura murrizten da. ^[4]

Osagaiak

• 2 gotu kola kapsula
• 1 koilarakada arrosa ura

Nola egin

• Ireki gotu kola kapsulak eta gehitu ontzi batera.
• Gehitu arrosa ura eta nahastu bi osagaiak.
• Kotoizko bola bat sartu nahasketan eta jarri kaltetutako eremuan.
• Utzi 15 minutu inguru egoten eta garbitu ondoren.
• Errepikatu prozesu hau astean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

4. Dandelion

Dandelion-ek odolaren zirkulazioa hobetzen du zure gorputzean eta ehun konektiboaren egitura hobetzen du, kolageno berria sortzea ahalbidetzen du eta azala sendo mantentzen du. ^[5]

Osagaia

• 2 koilarak dandelion tea

Nola egin

• Sartu kotoizko bola bat dandelion tea batzuetan eta aplikatu kaltetutako eremuan.
• Utzi 30 minutu inguru egoten edo guztiz lehortu arte.
• Garbitu ur hotzarekin eta lehortu.
• Errepikatu egunean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

5. Zaldi gaztaina

Gaztainondoak eskina izeneko osagaia dauka, larruazaleko poroak gutxitzen eta odol-fluxua hobetzen laguntzen duena, horrela zelulitisa anti-erremedio nabarmenetako bat bihurtuz. ^[6]

Osagaiak

• 2 kuilaratxo gaztaina ateratzeko hautsa
• 1 koilarakada ur

Nola egin

• Konbinatu bi osagaiak ontzi batean eta egin pasta erdi lodi bat.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi ordu erdi inguru piztuta.
• Garbitu ur epelarekin eta lehor ezazu.
• Errepikatu prozesu hau astean behin edo bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

6. Esne kardua

Antzinako belar bat, esne-kardua, larruazaleko gaitz batzuetarako zelulitisa barne erabilitako erremedio gisa erabili da. Azala estua eta sendoa izaten laguntzen duten antioxidatzaileak ditu. ^[7]

Osagaiak

• 2 koilarakada esne kardu hautsa / 2 esne kardu kapsula
• 1 koilarakada ur

Nola egin

• Konbinatu bi osagaiak - esne kardua hautsa / kapsulak eta ura ontzi batean eta nahastu elkarrekin bat egin arte.
• Aplikatu nahasketa kaltetutako eremuan eta utzi aktibatuta 25 minutu inguru.
• Garbitu ur epelarekin eta lehor ezazu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

7. Sagar sagardo ozpina

Antioxidatzaile eta mineralekin kargatuta, sagar sagardo ozpinak zure gorputza desintoxikatzen du eta zelulitisa itxura murrizten du hanturak murriztuz. Topikoki zein kontsumitu daiteke. ^[8]

nola murrizteko ilea modu naturalean

Osagaiak

• 2 koilarak sagar sagardo ozpina
• 4 koilarakada ura
• 1 koilarakada eztia

Nola egin

• Osagai guztiak ontzi batean sartu eta nahastu.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi 30 minutu inguru aktibatuta eta jarraitu ur epelarekin garbitzeko.
• Errepikatu prozesu hau astean behin edo bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

8. Limoi eta itsas gatz bainua

Bioflavonoideetan eta C bitaminan aberatsa denez, limoiak diuretiko natural gisa jokatzen du, zure gorputzak gehiegizko ura botatzen laguntzen duena eta desintoxikatzaile eta zelulitisa eragile naturala. ^[9]

Osagaiak

• 2 koilarakada limoi zukua
• 1 koilarakada itsas gatza

Nola egin

• Bi osagaiak ontzi batean nahastu.
• Aplikatu nahasketa kaltetutako eremuan eta utzi 20 minutu inguru egon dadin.
• Garbitu ur epelarekin eta lehor ezazu.
• Errepikatu prozesu hau astean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

9. Ipuru olioa eta koko olioa

Azala desintoxikatzeko propietateekin, ipuru olioak zelulitisa asko murrizten laguntzen du, gaur egun koko olioarekin batera erabiltzen denean. ^[10]

Osagaiak

• 2 koilarakada ipuru olioa
• 2 koilarakada koko olioa

Nola egin

• Bi olioak ontzi batean konbinatu eta ondo nahastu.
• Aplikatu nahasketa kaltetutako eremuan kotoizko bola erabiliz.
• Utzi gutxienez 20 minutuz eta gero garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan gutxienez nahi dituzun emaitzak lortzeko.

10. Erromero olio ezinbestekoa eta intxaurrak

Erromero olio esentzialak sistema linfatikoan odolaren zirkulazioa estimulatzen du, horrela zelulitisa itxura murrizten da. Gainera, larruazala tonifikatzen du eta sendoa eta estua bihurtzen du. ^[hamaika]

Osagaiak

• 1 koilarakada erromero olioa
• 4-5 intxaur fin

Nola egin

• Intxaurrak xehatu hautsa egiteko eta gehitu ontzi batera.
• Erromero olioa gehitu eta nahastu bi osagaiak.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi ordu erdi inguru piztuta eta garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

11. Kafea, te berdea eta azukre marroia

Kafeak kafeina dauka, zure azala exfoliatzen duen, odol-fluxua estimulatzen duen eta zure azala estutzen duen osagaia, horrela zelulitisa itxura murriztuz. ^[12]

Osagaiak

• 1 koilarakada fin hautsitako kafe hautsa
• 1 koilarakada berde tea
• 1 koilarakada azukre marroia

Nola egin

• Konbinatu osagai guztiak ontzi batean eta nahastu batera nahastu arte.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta garbitu astiro-astiro minutu batzuetan. Utzi 30 minutu inguru aktibatuta eta ondoren garbitu ur epelarekin.
• Errepikatu prozesu hau astean behin edo bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

12. Aloe vera eta kamamila tea

Aloeina, aloe vera gelan aurkitzen dena, larruazala estutzen eta sendoa izaten laguntzen du, horrela zelulitisa murrizten da. ^[13]

nola egin ilea leun eta distiratsua etxean

Osagaiak

• 2 koilarakada aloe vera gel
• 2 koilarakada kamamila tea

Nola egin

• Nahastu atera berri den aloe vera gel bat eta kamamila tea ontzi batean.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi ordu erdi inguru piztuta.
• Garbitu ur normalarekin eta lehortu.
• Errepikatu prozesu hau astean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

13. Oloa eta izpilikua ezinbesteko olioa

Zuntz disolbagarrian eta disolbaezinetan aberatsa denez, zelulitisa ager ez dadin lagun dezaketen erremediorik eraginkorrenetakoa da. ^[14]

Osagaiak

• 2 koilarak oatmeal
• 2 koilarakada izpiliku olio ezinbestekoa

Nola egin

• Olo-irina ehotu ur gutxirekin pasta egiteko. Gehitu ontzi batera.
• Gehitu izpiliku ezinbesteko olioa eta nahastu osagaiak.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi ordu erdi inguru piztuta eta garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

14. Oliba olioa

Oliba olioak gorputzeko gantzak murrizten laguntzen du ohiko masajeetan erabiltzen denean. Gainera, larruazaleko krema naturala da. ^[hamabost]

zer jan sabeleko gantz azkar murrizteko

Osagaiak

• 2 koilarakada oliba olioa

Nola egin

• Hartu oliba olio kopuru eskuzabala eta jarri hautatutako eremuan mugimendu zirkularrarekin.
• Masajeatu zelulitisa olioarekin 10-15 minutu inguru eta utzi horretan.
• Errepikatu prozesu hau egunean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

15. Almendra olioa

Almendra olioak, topikoki aplikatzean, odol zirkulazioa hobetzen du eta aldizka erabiltzen denean zelulitisa itxura murrizten laguntzen du. ^[16]

Osagaiak

• 2 koilarak almendra olioa

Nola egin

• Hartu almendra olio kopuru handia eta masajeatu kaltetutako eremua 10 minutu inguru.
• Utzi piztuta eta ez garbitu.
• Errepikatu prozesu hau egunean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

16. Turmerika

Gantz murrizteko agente ezaguna, kurkumak gorputzaren gantz ehuna mozteko gaitasuna hobetzen du. Zelulitisa ere murrizten du neurri handi batean. ^[17]

Osagaiak

• 1 koilaratxo turmerika
• 1 koilaratxo eztia

Nola egin

• Nahastu turmerika eta eztia ontzi batean.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi ordu erdi inguru piztuta.
• Garbitu ur normalarekin eta lehortu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

17. Karite gurina

Azala hidratatzeko agente naturala, karite gurinak kolagenoaren ekoizpena areagotzen du larruazalean eta hura ere leuntzen du. Zelulitisaren itxura ere murrizten du. Gainera, zelulitisa eragindako laranja larruazala ohiko erabilerarekin kentzen ere laguntzen du. ^[18]

Osagaiak

• 2 koilarakada karita gurina

Nola egin

• Hartu karité gurina eskuzabala hatzetan eta masajeatu kaltetutako eremua 15 minutu inguru.
• Garbitu ur normalarekin.
• Errepikatu prozesu hau egunean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

18. Fenugreek

Emoliente gisa jokatzen du eta larruazala estutu eta elikatzen du topikoki erabiltzean. Gainera, azala gaztetu eta hidratatu ere egiten du. ^[19]

Osagaiak

• 2 koilarakada oliba haziak
• 1 koilarakada oliba olio
• 2 edalontzi ur

Nola egin

• Irakin fenugreek haziak ontzi batean, nahasketa lodi bihurtu arte.
• Utzi hozten.
• Hozten denean, gehitu oliba olioa eta ondo nahastu.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta garbitu astiro-astiro minutu batzuetan. Utzi ordubete edo bi orduz eta garbitu garbitzeko.
• Errepikatu prozesu hau egunean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

19. Gozogintza

Zure azala exfoliatzen du eta pH oreka mantentzen du. Gainera, zure larruazala elikatu, ehundura hobetu, tonifikatu eta elastikotasuna mantentzen duten antioxidatzaileak ditu, zelulitisa neurri handi batean murriztuz. ^[hogei]

Osagaiak

• 2 koilarakada soda
• 2 koilarakada eztia

Nola egin

• Nahastu sodio eta eztia ontzi batean kantitate berdinetan.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi 4-5 minutuz.
• Garbitu ur normalarekin eta lehortu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

20. Kanela

Kanelak zure gorputzeko gantza erregulatzen eta mantentzen laguntzen du gaurkotasunez edo erregularki kontsumitzen denean, horrela zelulitisa kontrolatzen da. ^{[hogeita bat]}

eguzki-beltza nola kendu

Osagaiak

• 1 koilarakada kanela hautsa
• 1 koilarakada eztia
• & frac12 edalontzi ur irakinetan

Nola egin

• Nahastu kanela eta ura irakiten 30 minutu inguru.
• 30 minutu igaro ondoren, gehitu eztia.
• Kotoizko bola bat sartu nahasketan eta jarri kaltetutako eremuan.,
• Utzi 30 minutu inguru eta ondoren garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

21. Sorgin hurritza

Sorgin hurritza azala estutu eta sendoa egiten duen astringentea da. Zelulitisaren itxura murrizten du eta azala desintoxikatzen du. ^[22]

Osagaiak

• 2 koilarakada sorgin hurritz irtenbidea

Nola egin

• Kotoizko bola bat sorgin hazel soluzioan sartu eta kaltetutako eremuan aplikatu.
• Utzi piztuta, ez baitago garbitu beharrik.
• Errepikatu prozesu hau egunean behin edo bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

22. Cayenne piperra

Cayenne piperrak gantzak erretzeko prozesua sustatzen duen kapsaizina dauka, horrela zelulitisa neurri handi batean murrizten da aldizka erabiltzen denean. ^{[2. 3]}

Osagaiak

• 2 koilaratxo Cayenne piper hautsa
• 1 koilaratxo jengibre birrindua
• 1 koilaratxo lima zuku

Nola egin

• Konbinatu osagai guztiak ontzi batean eta nahastu batera nahastu arte.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi aktibatuta 15 minutu inguru eta gero garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean behin nahi dituzun emaitzak lortzeko.

23. Bainuko gatza

Bainuko gatzek toxinak gorputzetik ateratzeko eta gehiegizko gantz-edukia murrizteko gaitasuna dute behin eta berriz erabiltzean. Horretarako Epsom gatza erabiltzen saia zaitezke. ^[24]

Osagaiak

• 1 kopa bainu gatz
• & frac12 ontzia ur epela

Nola egin

• Gehitu bainu gatza ur epelez betetako bainuontziari eta busti ezazu bertan. Bestela, ur epelez betetako ontzi bat har dezakezu eta bainuko gatza gehitu. Ondo nahastu eta berarekin bainua hartzen jarraitu.
• Errepikatu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

24. Haurtxo olioa eta te berdea

Haurrentzako olioa larruazala elikatzen duen agentea da eta hobe funtzionatzen du zelulitisa pertsona baten gorputzetik kentzeko te berdearekin batera erabiltzen denean. Te berdeak norberaren gorputzean gordetako gehiegizko gantzak askatzea estimulatzen du, horrela zelulitisa murrizten da.

Osagaiak

• 1 koilarakada haurtxo olioa
• 1 koilarakada berde tea

Nola egin

• Konbinatu bi osagaiak ontzi batean eta nahastu batera nahastu arte.
• Aplikatu kaltetutako eremuan eta utzi aktibatuta 15-20 minutu inguru eta garbitu.
• Errepikatu prozesu hau astean bitan nahi dituzun emaitzak lortzeko.

Aholkuak zelulitisa kentzeko

• Garbiketa lehorra zelulitisa kentzeko erabili ohi den tekniketako bat da.
• Eguneroko entrenamendua gehiegizko koipea kentzeko beste erremedio erraza da, horrela zelulitisa murrizten da.
• Derma arrabola erabiltzea beste aukera bat izan daiteke.
• Nahikoa ur edateak gorputzeko gantz gehiegiak murriztea eragin dezake eta horrela zelulitisa murriztu.
• Janari zaborra saihestea eta osasuntsu jatea da aukerarik onena eta gomendagarrienetako bat zelulitisa kendu nahi baduzu.
• Epsom gatza bezalako bainu-gatzak erabiliz desintoxikazio bainuetarako aukera ere egin dezakezu etxean nahi ez dituzun gorputzeko koipeak kendu nahi badituzu.

1. [1]Rawlings, A. V. (2006). Zelulitisa eta haren tratamendua. International Journal of Cosmetic Science, 28 (3), 175-190.
2. [bi]Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L. eta Mofid, M. R. (2013). Jengibreak osasunean eta jarduera fisikoan eragindako antioxidatzaile eta hanturaren aurkako eraginak: uneko ebidentziaren berrikuspena. Prebentzio medikuntzako nazioarteko aldizkaria, 4 (Suppl 1), S36-42.
3. [3]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Arrazoi guztiak direla eta, belar bat. Ayurvedako aldizkaria eta medikuntza integratzailea, 5 (4), 251-259.
4. [4]Ratz-Łyko, A., Arct, J. eta Pytkowska, K. (2016). Centella asiatica laburpena duten formulazio kosmetikoen propietate hidratatzaileak eta antiinflamatorioak. Farmazia zientzien Indiako aldizkaria, 78 (1), 27-33.
5. [5]Yang, Y., eta Li, S. (2015). Dandelion Extracts-ek gizakiaren larruazaleko fibroblastoak babesten ditu UVB kalteak eta zelulen sentsentziatik. Medikuntza oxidatiboa eta iraupen zelularra, 2015, 1-10.
6. [6]Dupont, E., Journet, M., Oula, M. L., Gomez, J., Léveillé, C., Loing, E. eta Bilodeau, D. (2014). Zelulitisa murrizteko gel topiko integrala: itsu bikoitza, ausazkoa eta plazeboz kontrolatutako eraginkortasunaren ebaluazioaren emaitza. Dermatologia klinikoa, estetikoa eta ikerketakoa, 7, 73-88.
7. [7]Milić, N., Milosević, N., Suvajdzić, L., Zarkov, M., Abenavoli, L. (2013). Esne-karduaren (Silybum marianum) potentzial terapeutiko berriak. Natural Product Communications, 8 abendua (12): 1801-1810.
8. [8]Yagnik, D., Serafin, V. eta J Shah, A. (2018). Sagar sagardo ozpinak mikrobioen aurkako jarduera Escherichia coli, Staphylococcus aureus eta Candida albicans zitokina eta proteina mikrobioen adierazpena erregulatzen duten. Txosten zientifikoak, 8 (1), 1732.
9. [9]Kim, D.-B., Shin, G.-H., Kim, J.-M., Kim, Y.-H., Lee, J.-H., Lee, JS, ... Lee, O.- H. (2016). Zitrikoetan oinarritutako zuku nahasketaren antioxidatzaile eta zahartzearen aurkako jarduerak. Elikagaien Kimika, 194, 920-927.
10. [10]Höferl, M., Stoilova, I., Schmidt, E., Wanner, J., Jirovetz, L., Trifonova, D., ... Krastanov, A. (2014). Juniper Berryren konposizio kimikoa eta propietate antioxidatzaileak (Juniperus communis L.) Olio Esentziala. Olio esentzialaren ekintza Saccharomyces cerevisiae eredu organismoaren aurkako babes antioxidatzailean. Antioxidatzaileak, 3 (1), 81-98.
11. [hamaika]Lin, T. K., Zhong, L. eta Santiago, J. L. (2017). Hanturaren aurkako eta larruazaleko hesi konponketek zenbait landare-oliok topikoki aplikatutako efektuak. Nazioarteko zientzia molekularren aldizkaria, 19 (1), 70.
12. [12]Herman, A. eta Herman, A. P. (2013) .Kafeinaren Ekintza Mekanismoak eta haren erabilera kosmetikoa. Larruazalaren Farmakologia eta Fisiologia, 26 (1), 8-14.
13. [13]Surjushe, A., Vasani, R. eta Saple, D. G. (2008). Aloe vera: berrikuspen laburra. Indian aldizkariaren dermatologia, 53 (4), 163-166.
14. [14]Li, X., Cai, X., Ma, X., Jing, L., Gu, J., Bao, L., Li, J., Xu, M., Zhang, Z., ... Li, Y. (2016). Olo integralaren kontsumoaren epe laburreko eta luzeko efektuak Pisuaren kudeaketan eta glukolipidoen metabolismoan 2 pisu motako diabetikoetan: kontrol ausazko saiakuntza. Nutrienteak, 8 (9), 549.
15. [hamabost]Galvão Cândido, F., Xavier Valente, F., da Silva, LE, Gonçalves Leão Coelho, O., Gouveia Peluzio, M. do C., & Gonçalves Alfenas, R. de C. (2017). oliba olioak gorputzaren osaera eta presio arteriala hobetzen ditu gorputzeko gantz gehiegizko emakumeak: ausazko itsu bikoitza, plazeboa kontrolatutako entsegu klinikoa. European Journal of Nutrition.
16. [16]Timur Taşhan, S. eta Kafkasli, A. (2012). Almendra olio mingotsaren eta masajearen eragina emakume primiparoen striae gravarumean. Journal of Clinical Nursing, 21 (11-12), 1570-1576.
17. [17]Hewlings, S. J. eta Kalman, D. S. (2017). Kurkumina: Giza osasunean dituen 'efektuen azterketa. Elikagaiak (Basilea, Suitza), 6 (10), 92.
18. [18]Nisbet S. J. (2018). Larruazal sentikorra duten emakumezkoen subjektuetan hidratatzaile estetikoko formulazio baten azalaren onarpena. Dermatologia klinikoa, estetikoa eta ikerketakoa, 11, 213-217.
19. [19]Kumar, P., Bhandari, U. eta Jamadagni, S. (2014). Fenugreek hazien estraktuak gantz pilaketa inhibitzen du eta dislipidemia hobetzen du gantz ugari duten dietak eragindako arratoi gizenetan. BioMed research international, 2014, 606021.
20. [hogei]Ediriweera, E. R. eta Premarathna, N. Y. (2012). Bee's Honey-ren erabilera sendagarriak eta kosmetikoak - A review. Ayu, 33 (2), 178-182.
21. [hogeita bat]Ranasinghe, P., Pigera, S., Premakumara, G. A., Galappaththy, P., Constantine, G. R. eta Katulanda, P. (2013). 'Benetako' kanelaren (Cinnamomum zeylanicum) propietate sendagarriak: berrikuspen sistematikoa. BMC medikuntza osagarria eta alternatiboa, 13, 275.
22. [22]Thring, T. S., Hili, P. eta Naughton, D. P. (2011). Te zuriaren, arrosaren eta sorgin hazlearen laburpenen eta formulazioen antioxidatzaile eta hanturaren aurkako jarduera. Hanturaren aldizkaria (Londres, Ingalaterra), 8 (1), 27.
23. [2. 3]McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J. eta O'Keefe, J. H. (2015). Kapsaizinak potentzial garrantzitsua izan dezake osasun baskularra eta metabolikoa sustatzeko. Bihotz irekia, 2 (1), e000262.
24. [24]Gröber, U., Werner, T., Vormann, J., & Kisters, K. (2017). Mitoa edo Errealitatea-Magnesio Transdermikoa? Nutrienteak, 9 (8), 813.
25. [25]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R. eta Nishigaki, I. (2010). Te berdearen efektu onuragarriak: literatura berrikuspena. Txinako medikuntza, 5, 13.

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean