Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Ez galdu
- Anirban Lahiri ziur RBC ondarearen aurretik
- Eskasia ez da arazoa: Osasun Ministerioak estatuak salatzen ditu COVID txertoak 'gaizki kudeatzeagatik'
- Reliance Jio, Airtel, Vi eta BSNL-ren Sarrera Mailako Datu Bono guztien zerrenda
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble auzitegitik COVID-19 dela eta gainditzen du
- Kabira Mobility Hermes 75 abiadura handiko banaketa komertziala Scooter elektrikoa Indian kaleratu da
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
1. eguna eta 2. eguna
Ez dezagun denbora gehiago galdu eta murgildu 7 egunetan 7 kgs galtzen lagunduko dizula esaten duen GM Diet uber famatuaren hirugarren eguneko xehetasunetan.
Kontuan izan: Gure galduko bazenu GM Dietari buruzko sarrera artikulua Lehenik eta behin irakurtzea gomendatzen dizugu, dietak zergatik funtzionatzen duen eta nola osa dezakezun ulertzen lagunduko dizun bezala.
Libra emakumeentzako bateragarritasun onena
3. eguna: Fruta + Barazkien eguna
GM dietaren bigarren egunaren amaieran, bi gauza beteko dituzu: zure gorputzaren desintoxikazio osoa eta gosearen tamaina nabarmen murriztea. Bi horiek nabarmen lagunduko zaituzte hirugarren egunean, 3. egunean egunean zehar fruta eta barazkiak bakarrik jango baitituzu, patatak eta platanoak izan ezik.
Horren ideia da zure gorputzari gordetako koipeak erregai gisa erabiltzen irakastea eta osasuntsu jateko ohitura indartzea.
Zergatik ez da patata eta platanoa?
Platanoak eta patatak kaloria trinkoak dira eta karbohidrato iturri aberatsak dira. Horregatik, 3. egunak hauek jatea galarazten du, menuaren fruituetatik nahikoa karbohidrato jasoko duzulako.
Ur asko edan
Dietaren aurreko bi egunetan bezala, gutxienez 8-10 ur edalontzi edan behar dituzu hirugarren egunean.
Azken bi egunetan otorduen aurretik egunero 2 edalontzi ur hartzen badituzu, hirugarren egunean berriro egitea errazagoa izango duzu, orain zure gorputza jan ohi den ura edaten ohituta baitago.
ile mehe indiarrentzat ilea moztea
Laginaren menua
08:00 - 1 sagar edo sandia ontzi bat + 2 baso ur.
10:00 - 1 Kantalup eta papaia ontzi + 2 baso ur.
13:00 - 1 entsalada ontzi handi bat pepinoarekin, tomatearekin, erremolatxekin eta letxugarekin + 2 edalontzi ur.
16:00 - 1 laranja edo mango + 2 edalontzi ur.
ile naturala nola lisatu
19:00 - 1 Barazki gordin edo egosien ontzia, babarrunak, azenarioak, brokolia eta espinakak bezala + 2 baso ur.
Nola osatu behar bezala 3. eguna
Dietaren lehen bi egunetan bezala, GM dietaren hirugarren egunean arrakasta izateko aurre-plangintza behar da.
1. Egiaztatu zure hozkailua eguna baino lehen hornituta dagoela.
2. Prestatu 3. eguneko otordu plana 2. eguneko gaueko ordutegi zehatzekin.
3. Eraman sagar batzuk zurekin uneoro, gosea izanez gero. (Hala eta guztiz ere, gose desegokien pasarte txikiagoak izango dituzu 3. egunean, 1. eta 2. egunekin alderatuta).
4. Edan ezazu 2 edalontzi ur otordu bakoitzaren aurretik gosea murrizteko eta 8-10 betaurreko eguneroko beharrak asetzeko.
aurpegia garbitzeko etxeko erremedioak
Partekatu artikulu hau!
Honaino iritsi bazara, ez etsi orain. Amaitu GM dietaren 3. eguna eta erakutsi mundu guztiari zertaz osatuta zauden. Partekatu artikulu hau eta jarraitu zure helburuaren erantzule!
