Kardiomiopatia hipertrofikoa: sintomak, arrazoiak, tratamendua eta prebentzioa Ikusi lagina Alerta azkarretarako BAIMENA JAKINARAZPENAK Eguneroko alertetarakoBesterik gabe
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura -
- Hina Khanek kobrezko begi itzal berdea eta ezpain biluzi distiratsuak ditu pauso bakun batzuetan!
- Ugadi eta Baisakhi 2021: Jai itxura txukundu Celebs-en inspiratutako jantzi tradizionalekin
- Eguneko Horoskopoa: 2021eko apirilaren 13a
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, erritualak eta jaialdi honen esangura Ez galdu
- IPL 2021: nire batailan lan egin nuen 2018ko enkantean ahaztu gabe, dio Harshal Patelek
- Sharad Pawar ospitaletik alta emateko 2 egun barru
- Urrezko prezioaren beherakada ez da asko kezkatzen NBFCentzat, bankuek adi egon behar dute
- AGR pasiboak eta azken espektroaren enkanteak eragina izan dezakete telekomunikazioen sektorean
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixitek gogora ekartzen du bere familiarekin ospetsuaren jaia ospatu zuela
- Mahindra Tharko Erreserbak 50.000 mugarri zeharkatu ditu sei hilabetetan
- CSBC Bihar Poliziaren Kondestablea 2021. Azken Emaitza Deklaratua
- Maharashtran 10 toki onenak bisitatzeko apirilean
Esneak leku berezia betetzen du Ayurvedan. Beste elikagai batzuetatik eskuratu ezin ditugun propietate nutrizionalengatik iragartzen da. Digestioan laguntzen du, elikadura ematen du eta gorputzean dosha orekatzen laguntzen du.
Ayurvedaren arabera, giza gorputza hiru dosha horietako batek osatzen du: Kapha, Pitta eta Vatta. Gaitz asko dosha horiek desorekatuta daudenean gertatzen dira.
hezkuntzari lotutako aipamena
Irakurri ere: Pisua galtzeko 5 erremedio ayurvediko onenak
Esnea edateak Ojas ere sustatzen du. Ojas Ayurvedan digestio egokia lortzen denean lortzen den egoera dela esaten da. Beraz, esnea gure dieten zati garrantzitsua da, batez ere dieta begetarianoa jarraitzen dutenentzat.
Ayurvedaren arabera, esnea kontsumitzeak eta kontsumitzeak zeresan handia du digestioan.
Izozkiak eta esne hotza zailak dira zure sabelean digeritzeko; esnea epelean haldi, adrak (jengibrea) edo ilaychi (kardamomoa) bezalako espeziak gehitzen badituzu, zure digestio-sistemak xurgatzea bikaina da.
Esnean gehitutako espezia hauek Kapha desorekatua murrizten eta digestioan laguntzen dute.
john cena lehen emaztea
Ayurvedatik joanda, esnea edateko unerik onena gauean izaten da.
Irakurri ere: Esne epela eta eztia edatearen osasunerako onurak
Gauean esnea edateak gure burua lasaitzen laguntzen du eta hobeto lo egiten digu. Ayurvedak dioenez, eguneko ordu desberdinetan esnea kontsumitzeak gure gorputzean eragin desberdinak izan ditzake.
Ikus dezagun eguneko ordu desberdinetan esnea kontsumitzeak nola eragiten digun, Ayurvedaren arabera.
Esnea kontsumitzeko unerik onena
Goizean: Vedasen arabera, esnea saihestu behar da goizean, digestioa nahiko astuna bihurtzen baita. Letargia ere egiten zaitu.
Arratsaldean: arratsaldean edalontzi bat edatea ona da zaharrentzat. Giltzurruneko harriak bezalako osasun egoera batzuk pairatzen badituzu, hori arintzen lagunduko du.
Gaua: Ayurvedaren arabera, gauez esnea edatea da edonorentzako unerik onena. Estresa eta nekea kentzen laguntzen du eta lo ona egiten laguntzen du.
frutak egunero jateko azala distiratsu izateko
Esnea kaltzioz josita dago eta gauean jarduera maila baxuak direla eta, kaltzioa erraz xurgatzen da gorputzean. Proteinekin josita, gorputzeko masa irabazten saiatzen direnentzat ere onuragarria da.
Hala ere, badaude salbuespen batzuk ere. Gertakari hauek kontuan hartu beharko lirateke esnea kontsumitzen den bitartean.
Esnea kontsumitzerakoan kontuan hartu beharreko datuak
Esnea funtsezko mantenugaiez josita dago eta onura ugari ditu. Hala ere, badira laktosarekiko intolerantzia duten pertsona batzuk. Kasu horretan, esnea guztiz ekidin behar da.
Esne epelak gorputza erlaxatzen du, lo egiten laguntzen du eta idorreria sendatzen du. Gauez esne hotza edateak edo meloiak edo platanoa bezalako janari desegokiekin konbinatzeak digestio arazoak, eztula eta alergiak sor ditzake.
Esnea ez da inoiz gatzarekin konbinatu behar, biek kontrako ezaugarriak baitituzte.
Bazkariaren ondoren beti kontsumitu behar zenuke esne epela, otorduan zehar kontsumitzeak digestioa zailtzen baitu.
ile moztu onena neska indiarrentzat
Esnea saihestu behar da zizareak, beherakoa, sukarra edo larruazaleko gaixotasunak izanez gero.
Osasun ona lor daiteke esnea behar bezala kontsumitzen baduzu, une egokian eta goiko parekatze arauak kontuan hartuta, Ayurvedak iradokitzen duen moduan.
