Denok nahi dugu zurda goxo bat, luzea eta sendoa dena.Batzuk geneekin naturalki bedeinkatuta dauden arren, beste batzuek lortzeko borrokatu behar duteile luze ederra.Ilea luze hazteak pazientzia eta dedikazioa eskatzen du, baita bizimodu aldaketa garrantzitsu batzuk ere.Ile osasuntsua neska guztien ospea den arren, egiten diren ahalegin izugarriakile luzea haztenez dira egun batetik besterako neurriak.
Errutina diziplinatu bat hartu behar da tren luze eder eta osasuntsuak lortzeko.Baina ez da hor gelditzen.Behin lortutaile luzea, erronka handiena kalitateari kalterik egin gabe mantentzea da.Eguneroko estresaren menpe gaudenez, gure bizimodu bizia dela eta, ezinbestekoa da eguneroko estresetik eta kutsaduratik babestea gure ilearen osasuna osorik mantentzeko.Hona hemen batzukile luzeko puntakjarraitu behar duzu.
bat. Erabili eskuila egokia
bi. Minimizatu bero-estiloa
3. Olio masaje erregularra
Lau. Erabili etxeko ile-maskara bat
5. Hartu ilearen osagarriak
6. Hobetu zure dieta
7. Ohiko galderak
Erabili eskuila egokia
Arraroa dirudi baina egokia ile-eskuila teknika egokiarekin batera mirariak egin ditzake zure zurdarentzat.Eskuilatzeak odol-zirkulazioa hobetzen du eta olio naturalak uniformeki banatzen laguntzen du azalean zehar.Hala ere, ez ezazu inoiz eskuilatu ilea bustita dagoenean eta itxaron naturalki lehortzen den arte, beharrezkoak ez diren beroa eta apaintzeko tresnak saihestuz.Emaitza onenak lortzeko, garbitu ilea egunean bi aldiz, goizean behin eta gauean oheratu aurretik. Eskuilatze oldarkorra Zure ileari kalte fisikoa eragin diezaioke, inoiz luzea ez izatea eragotziko duena.Ilea bustia deskonposatzen duzunean, ziurtatu behetik hasi eta poliki-poliki gora egiten duzula.Askotan larruazaletik behera eskuila egiten dugu, baina horrek korapilo handi batera bultzatzen ditu korapilo txikiak eta eragin diezazuke. ile asko galtzea .Aholkua: Aukeratu basurde-zurdazko eskuila bat, zure sarrailetarako mirariak egin ditzake eta. Izan ere ile lehorra , larruazalean hasi, eta eskuila muturreraino, trazu leunak erabiliz.Ez tiratu edo tira presio handiegia eginez.Urrats sinple honek gauero zirkulazioa areagotzen laguntzen du, eta horrek zure larruazala osasuntsuago egiten laguntzen du.
Minimizatu bero-estiloa
Badakigu zaila dela noizbehinkako lehorketa horri edo zaintza txukun horri aurre egitea zure ilea torturatzen plantxa lau batekin.Ez lehortu ilea, kasu berezietan izan ezik. Kolpea lehortzea kalteak eragiten ditu haustura, frizz eta muturrak zatituta, eta ez da erraza konpontzea;ile freskoa hazi arte itxaron behar duzu.Tratatu ilea astiro-astiro eta ez lehortu eskuoihalak indarrez.Garbitu ondoren, lehortu poliki-poliki mikrozuntzezko eskuoihal batekin edo kamiseta leun batekin eta utzi bukatzen aire-lehortzea .Ez garbitu ilea bustita dagoen bitartean.Bustiailea joeraile lehorra baino errazago luzatzeko eta hausteko.Deskonbinatu behar baduzu, aplikatu produktu egokitzaile bat, adibidez a uzteko baldintzatzailea .Ondoren, erabili behatzak eta hortz zabaleko orrazia korapiloak astiro-astiro lantzeko.Aholkua: Utzi zure ilea gehiegi peinatzeari.Beroa erabili behar baduzu, jaitsi tenperatura eta erabili beti bero babeslea serum, krema edo spray bat.
Olio masaje erregularra
Tratatu zure ile luzea bati olio masaje erregularra .Horrek azkar hazten ez ezik, ileari behar duen indarra ematen dio.Inoiz ez gutxietsi olio beroaren buruko masaje on baten garrantzia, hau da, ezagunenetakoa ile luzerako etxeko erremedioak .Gainera, estresaren aurkako borroka bikaina da.Koko, oliba, almendra, argan edo Marokoko olioa erabil dezakezu.Gehitu tanta batzuk ricino olioa ilea hazteko nahasketara.Casparekin borrokan ari bazara, gehitu tanta batzuk te zuhaitzaren olioa eta ikusi arazoa desagertzen.Aholkua: Lehenik eta behin, masajea zure larruazala hatzekin zirkulazio hobea izateko. Egin hau bost edo hamar minutu inguru ingurura odol-jarioa suspertzeko.Odol-fluxua handitzeak hara garraiatzen diren mantenugaien kopurua handitzea ekarriko du, eta horrek hazkundea areagotuko du.Izpiliku-olioa (esentzial-olio hutsa) larruazalean masajea egin daiteke txandakako egunetan, oso lagungarria dela esaten baita. ilearen hazkundea sustatzea .
Erabili etxeko ile-maskara bat
Mimatu zure ilea a etxeko maskara , onuragarria dena larruazaleko osasuntsu eta zurda distiratsuarentzat.Belar erremedioak eta tratamenduak oso dirailearen hazkundea sustatzeko eraginkorra.Produktu garesti asko gastatzen ditugu, nahi diren emaitzak eman ditzaketenak edo ez.Arrautzak, eztia, bezalako osagaiak erabil ditzakezu. aloe vera , koko esnea , amla zukua , ozpina, tipula zukua, aloe vera zukua, platanoa, hibisko lorea eta baita curry hostoak ere brikolaje maskara hauetarako.Osagai hauek merkeak eta kimikorik gabekoak dira.Zure ile garbiketak etxean egin ditzakezu eta aldizka aplikatu.Maskarak ileari eragindako kalteak konpontzen laguntzen du, hezetasuna berrituz.Aholkua: Aukeratu osagaiak zure ile motaren arabera. Ile lehorrako platanoa eta eztia bikainak dira.Ile koipetsua lortzeko, aloe vera eta sagar sagardo ozpina proba ditzakezu.Ile normalarentzat, arrautza eta mamia nahasketa bat da onena.Tipula-zukua sufre-iturri bikaina da eta ile mota guztietarako balio du ilearen hazkuntza sustatzen baitu.
Hartu ilearen osagarriak
Zenbait osagarri ilearen hazkundea sustatzen laguntzen omen dute eta ile luzeagoa dakar denboran zehar.Hau ez da zehazki konponketa azkarra, baina osagarriak hartzen hasten bazara ikusiko duzu ilearen hazkundea hobetu aste edo hilabete batzuetan zehar.Eman osagarri horietako batzuk zuretzako balio duten ikusteko.Biotina ilea hazteko osagarri ezaguna da.Beta-sitosterola ekar dezakeen landare eta hazietan oinarritutako substantzia bat da ilearen hazkunde azkarragoa .Aholkua: Kontsultatu beti zure medikuari edo familia-medikuari osagarri hauek atera aurretik. Ez dira sendabide miragarri bat eta dieta aberats eta orekatu batekin osatu behar dira.Egin beti zure ikerketa ilearen osagarriak oraindik FDAk onartzen ez dituelako.
Hobetu zure dieta
Ez dio axola zenbat osagarri hartzen dituzun, ez duzu etekinik aterako zure dietari kasurik egiten ez badiozu.Luzea izanda,ile sendoaez da ilean jartzen duzun produktuaren araberakoa;gorputzean sartzen duzunaren araberakoa da ere.Saiatu proteina-kontsumoa handitzen arraina, arrautza, babarrunak, fruitu lehorrak eta zereal integralak bezalako elikagaiekin.Haragia zalea ez bazara, proteina askoko dieta mantentzea izan beharko zenuke.Proteina eta A, C eta E bitaminak dituzten elikagaiak, zinka eta burdina bezalako mineralak, eta omega-3 gantz-azidoak lagundu dezakeile osasuntsuagoa.Aholkua: Jan proteina gehiago.Proteina da oinarria ile luze eta osasuntsua . Hala ere, horrek ez du esan nahi haragi asko jan behar duzunik.Espinakak eta aguakatea proteina iturri bikainak dira.
