ile zuriaren etxeko tratamendua
Ezin uka emakume baten ospea bere zurda dela! Ile lodi eta distiratsua da batzuetan burua bihurtzeko behar dena. Arrazoi estetikoak alde batera utzita, ilearen hazkuntza ezin hobean dagoen ilea edukitzea ere osasungarria da. Har dezagun une bat ulertzeko ileak hazteko, trantsiziorako, atsedenerako eta gero kentzeko ziklo propioa duela ulertzeko.
Hauek normaltasunez eta modu naturalean funtzionatzen dutenean, ile-hazkundea gailurrean dago eta ile-galera gutxitzen da. Dendan erositako spray lodigarriak eta apaindegiko tratamenduak aukera ditzakezun arren, ilearen osasuna hobetzen dutela diotenak, badira ere. ile naturala hazteko aholkuak etxean jarraitu dezakezula eta efektu bera lortu. Ikus dezagun zer egin behar duzun.
bat. Xanpua arroz-urarekin edo erabili ilea azken garbiketa gisa, ilea hazteko
bi. Erabili almendrak zure dietan, eta aplikazio topikoetarako ere, ilearen hazkuntza sustatzeko
3. Ilea hazteko, kontuan hartu tipula zukua zure larruazalean ordezko egun guztietan erabiltzea
Lau. Aplikatu arrautza maskarak zure ilean ahalik eta maiz, ilearen hazkuntza hobetzeko
5. Oliotu zure ilea aldizka, eta aukeratu ondo zure olioa ilea hazteko
6. Modu txikiagoa zure ilea, erabili tratamendu kimiko gutxiago, ilea hazten laguntzeko
7. Jan nutrienteetan aberatsa den dieta ilearen hazkuntza sustatzeko
8. Erabili antzinako ayurvediko etxeko erremedioak ilea hazteko
9. Garbitu ilea te berde edo garagardo formulazioekin, ilea hazteko
10. Ohiko galderak: Ilea hazteko aholku naturaletarako
Xanpua arroz-urarekin edo erabili ilea azken garbiketa gisa, ilea hazteko
Txinako Huangluo herrixka, bertako Red Yao emakumeak bizi diren, Guinness Errekorren Liburuan dago 'munduko ile luzeeneko herrixka' gisa. Hemengo emakumeek ile luze, distiratsu eta osasuntsua dute, etengabe mantentzen dena. Herritarrek uste dute zortearen, iraupenaren eta oparotasunaren sinboloa dela. Beraz, zein da ederki zaindutako ilearen sekretua? Txinako erremedio zahar baina oso sinplea - arroz-ura! Edabe magiko honek, orain mendeetan xanpu eta garbiketa natural gisa erabilia, mirariak egiten ditu argi eta garbi.
Arroz-urak osagai ugari ditu ilearentzat balio nutritiboa dutenak. Horien ehuneko 16 inguru proteinak dira, zelulen osasunerako ezinbestekoak diren osagaiak. Triglizeridoek eta lipidoek arrozaren uraren konposizioaren ehuneko 10 osatzen dute, eta almidoia (oraindik Japoniako kosmetikan erabiltzen den estraktua) ehuneko 9an dago. Karbohidratoak, inositol, azido fitikoa eta substantzia ez-organikoak dira arroz-uraren beste osagai batzuk. Hau da, batez beste, arroz zuri eskukada bat bi edalontzi ur berotan irakiten duzunean eta hondakin-likidoa iragazten duzunean.
Pro mota: Arroz-ura xanpu gisa erabil daiteke ilea xanpua egiten duzun bezainbeste , edo azken garbiketa gisa, ilearen hazkundea sustatzeko.
Erabili almendrak zure dietan, eta aplikazio topikoetarako ere, ilearen hazkuntza sustatzeko
Badirudi amonak ondo ezagutzen zuela! Almendra eta almendra gozoa olioa bikainak dira ilearen hazkundea sustatzeko . Ilearen hazkuntza larruazaleko azpian gertatzen da, ile-folikuluan. Ile-zelula berriak sortzen direnean, hildako zelula zaharragoak gora bultzatzen dira, eta horregatik hazten da ilea. Ilea keratina izeneko proteinaz osatuta dago. Larruazaleko eremuaren azpian, almendran dauden aminoazidoetatik keratina sortzen duten milioika ile-folikulu daude. Ile-hazkundea folikulu hauetan gertatzen da, beraz, proteina ezinbestekoa da literalki ile guztiak elkarrekin eusteko!
Almendrak eskuragarri dauden proteina iturri aberatsenetako bat dira. Egunean 15-20 almendra jatea komeni da, gau osoan busti eta gero zurituta. Honetaz gain, astean behin larruazalean almendra-olio gozoa aplikatzeak edo almendra-pastaz egindako ile-maskara bat aplikatzeak ilearen hazkuntza bultzatuko du eta zure ile-folikuluak estimulatuko ditu modu naturalenean.
Pro mota: Jan 15-20 almendra goizero, busti eta zurituta, eta aplikatu almendra olio gozoa larruazalean astean behin.
Ilea hazteko, kontuan hartu tipula zukua zure larruazalean ordezko egun guztietan erabiltzea
Sinistu edo ez, tipula-zukua nutrientez eta ilea hazteko eta berriro hazteko onuraz beteta dago . Larruazala infekziorik gabe mantentzen du, bakterioen eta onddoen aurkako propietateengatik, eta sufrea ere badu, ilea hauskorra eta haustea ekiditen duena. Antioxidatzaileak ere baditu, ilea zahartzea eta, ondorioz, grisa saihesten laguntzeko. Zukua usain zorrotzegia dela iruditzen bazaizu, izpilikua edo menta olio esentzial tanta batzuk gehi ditzakezu hura deuseztatzeko.
Pro mota: Estutu hiru tipulen zukua eta aplikatu azal eta ile guztian sufre eta proteina maila berritzeko. Utzi bost minutuz, eta gero garbitu.
Aplikatu arrautza maskarak zure ilean ahalik eta maiz, ilearen hazkuntza hobetzeko
Probatu aholku sinple hau eta ikusi zure ilearen lodiera gora egiten! Hartu bi arrautza oso (ahal bada libre), eta ondo irabiatu ontzi batean. Gehitu koilara bat oliba olioa azal lehorra eta ile hauskorra baduzu . Masajea astiro-astiro zure azalean hatzekin, larruazaleko hazbeteko guztiak estaltzeko zainduz. Ondoren, hartu eskuila bat eta aplikatu gainerako nahasketa ile osoan, ondo estaliz. Jarri dutxako txanoa, eta utzi 15-20 minutuz. Ondo garbitu biotinan aberatsa den xanpua eta girogarri batekin.
Zergatik egin behar duzu hau? Gordin delako arrautzak naturaren opariak dira ilea zaintzeko ! Superelikagai hau ile mota guztietarako egokia da, eta arrautza zuringoa eta gorringoa onuraz gainezka dator. Gorringoak bereziki nutriente trinkoak dira eta biotinaz, A, D, E, K bitaminaz, folatoz eta lezitinaz beteta daude. Arrautza zuringoak selenioa, kaltzioa, magnesioa, potasioa eta fosforoa ditu.
8,3 g proteinatik erdia zurian dago, eta beste erdia gorringoan. Orokorrean, arrautzak burdina, kobrea eta zinka eskaintzen ditu, baita B bitamina ugari ere. Biotina edo B7 bitamina bereziki garrantzitsua da ilea hazteko. Larruazala eta ilea arrautzekin masajea ezin hobea da ile lodiagoa sustatzeko.
Pro mota: Arrautzak zure ilean erabiltzea ile-galera murrizten du eta ilearen lodiera eta trakzio indarra mantentzen direla bermatzen du.
Oliotu zure ilea aldizka, eta aukeratu ondo zure olioa ilea hazteko
Zure larruazala elikatzen duzun moduak eragin zuzena du zure ile-folikuluaren osasunean. Zure larruazala behar bezala zaintzen ez denean, lehortasuna eta onddoak sortzen dira, eta, aldi berean, larruazaleko larruazala eta kastura sortzen dira. Orduan hildako ile-folikuluak sortzen dira eta ilearen hazkuntza oztopatzen dute. Hori saihesteko, jarraitu egoki bat ile-olioa eta masaje erregimena . Larruazaleko lehorra baduzu, egin hau txandaka egun guztietan, eta koipetsua dutenek astean behin edo bitan egin dezakete.
Larruazala masajeak odol-zirkulazioa areagotu dezake eta ilearen hazkundea areagotu dezake barrutik, eta, aldi berean, larruazala hidratatzen du. Beraz, zein olio dira egokienak erabiltzeko? Koko olioa, ohikoena, ile mota guztietan funtzionatzen du, lokalean eskuragarri eta merkean. Kaspa kentzen du, ilea leuntzen du, muturrak konpontzen ditu eta ilearen hazkundea bultzatzen du . Gainera, ilea proteina galtzetik babesten du.
Emaitza onenak lortzeko, erabili koko olio birjina estra. Argan olioa, Marokon aurkitzen den Argan zuhaitzaren muinetatik ateratakoa, E bitaminaz beteta dago, ile lehor eta distiratsurako hidratatzaile ezin hobea da, zelula hilak murrizten ditu eta, beraz, ilearen hazkuntza sustatzen du. Ricino-olioak, ricino-hazietatik ateratakoak, ilearen onura asko ditu, haustura murriztea sustraietan elikadura eta lubrifikazioa emanez.
Azkenik, Bringhraj olioa asko erabiltzen da Ilea galtzeko tratamendu ayurvedikoak , eta marka asko hasi dira erremedio indartsu hau eskaintzen. Ezin da berez erabili, baina hobeto funtzionatzen du garraiolari olio batekin. Ile-folikuluak aktibatzen laguntzen du, ilean masajea egiten denean, eta ilearen hazkuntza estimulatzen du. Ilea koipeztatzearen abantailei buruz gehiago jakiteko, ikusi bideo hau.
Pro mota: Aukeratu olio natural bat zure beharren eta ile-motaren arabera eta masajea ondo larruazalean eta ilean ilearen osasun hoberako.
Modu txikiagoa zure ilea, erabili tratamendu kimiko gutxiago, ilea hazten laguntzeko
Dena den, produktu kimiko gogorrak dituzten apaintzeko produktuek ilearen hazkuntzan eta larruazaleko osasunean kalte egiten dute. Kolpe-lehortzetik lisatu arte, zuritzetik koloreztatzera, horrek guztiak ile-hariak eta ile-folikuluak ahultzen ditu. Tratamendu hauetako askok ileari eragiten dioten arren (horrek esan nahi du ilea moztu eta distiratsuak izan arte itxaron dezakezula). ile osasuntsua berriro hazteko ), horietako batzuek ile-folikuluetan eragina dute eta ile-hazkunde osasuntsua oztopatzen dute.
Irtenbide logikoa estilo-metodoak eta produktuak murriztea da. Ez erabili kolpa-lehorgailurik, adibidez, eta utzi ilea modu naturalean lehortzen. Aldatu produktu kimikoetatik naturalagoak direnetara. Erabili frizz-en aurkako produktuak eta kontuan hartu zure ilea gauean busti daitekeen serum on batean inbertitzea.
Pro mota: Ez erabili ile-folikuluetan eragina izan dezaketen bero edo tratamendu kimikorik.
limoi-tearen bigarren mailako efektuak
Jan nutrienteetan aberatsa den dieta ilearen hazkuntza sustatzeko
Beste guztia ondo egiten ari bazara, baina zure dietatik elikadura nahikoa lortzen ez baduzu, litekeena da ilearen hazkuntzan ere eragina izatea. Jan a proteinetan aberatsa den dieta , hau da, esne, lekale, dilista eta haragi gihar ugari esan nahi du. Omega 3 gantz-azidoak ere ezinbestekoak dira zure larruazala eta ile-folikuluak lehortzeko, hantura murrizteko (ilea kentzeko arrazoi nagusia da) eta ilearen hazkuntza sustatzeko. Probatu izokina - iturri onenetako bat da.
Berdela eta sardina bezalako beste arrain batzuk ere aukera bikaina dira. Barazkijaleek Omega 3-aren eguneroko dosia ahuakateetatik, liho-hazietatik, oliba oliotik eta intxauretatik lor dezakete. C bitamina kontsumitu behar da erradikal askeak murrizteko eta ile-folikuluetan kolageno-maila mantentzea , ilea hausturarik gabe geratzen dela ziurtatzeko. Gainera, antioxidatzailea da eta larruazaleko zelulak babesten ditu. Jan guayabak, marrubiak, kiwiak eta laranjak bezalako fruituen laguntza eskuzabala.
Selenioa azaleko ehunak oxidaziotik babesten dituen oligoelementua da. Nahikoa ez izateak ile hazkuntza handirik ez izatea da! Perretxikoetan, ekilore-hazietan, Brasilgo fruitu lehorretan, arroz integralean, zekale integralean eta karramarroetan aurkitzen da. Gorputzak egunean gutxienez 18 mg burdina behar ditu ilearen hazkuntza eta indarra osasuntsua bermatzeko. Tofu, berdeetan (bai, benetan garrantzitsuak dira ilearentzat!) eta liho-hazietan aurki daiteke.
Pro mota: Jan proteina, Omega 3 gantz-azido, C, A, B bitaminak, selenioa, burdina eta silizea aberatsa den dieta. .
Erabili antzinako ayurvediko etxeko erremedioak ilea hazteko
Zalantzarik baduzu, jo Ayurvedara! Antzinako testuak fenugreek eta fenugreek haziak erabiltzea gomendatzen du, xehatu eta azalean aplikatuta, ilearen erorketa ez-naturalaren aurka tratatu eta ilearen hazkundea sustatzen du. Amla edo Indiako goseberry fruitu miraria da, merkeagoa eta beste zitriko batzuk baino errazago eskuratzen duena, Ayurvediko testuen arabera ilearen osasuna areagotzen duela esaten dena.
Amla-ko C bitaminak kolagenoa eta proteina sortzen laguntzen du, eta horrek zelulen birsorkuntza bultzatzen du, ilearen luzera eta bolumena estimulatzen ditu. Amlak hezetasun ehuneko 80 baino gehiago dauka eta, beraz, propietate hidratatzaileak ditu. Larruazaleko garbitzaile naturala da eta germenak kentzen ditu eta antioxidatzailea ere bada. ilea gristzea saihestea eta kalteak.
Birrindu 3-4 amlas (utxaza) ontzi batean, eta aplikatu mamia zukuarekin ilea eta larruazaleko guztia, onurarik onena lortzeko. Brahmi eta Triphala infusioak, moringa hostoak eta hosto-hautsa, curry hostoak topikoki aplikatzeko beste elikagai batzuk dira.
Pro mota: Ayurvedak ilea hazteko etxeko erremedioak eskaintzen ditu , zure sukaldean amla eta fenugreek bezalako osagai sinpleekin.
nola erabil dezakegu aloe vera aurpegian
Garbitu ilea te berde edo garagardo formulazioekin, ilea hazteko
Hauek ez dira edateko onak bakarrik, ilearen onura bikainak dituzte. Te berdeak EGCG dauka, antioxidatzailea, ile-folikuluen eta papila dermikoen zelulen osasunerako oso ona dena, ile-galera eta argaltze txikiagoan laguntzen duena. Larruazaleko larruazaleko ezkata eta ezkatatsua te berdearekin tratatu daiteke , azalaren proteina maila erregulatzen duena, elikatzen, hidratatzen eta hezetzen du. Masajeatu egin berri den eta hoztutako te berde katilu bat ilearen gainean eta erabili ilearen azken garbiketa gisa zure ilea leunagoa, sendoagoa eta apurtzeko joera txikiagoa izan dadin.
Garagardoan aurkitzen diren B bitaminak, berriz, adar bakoitza indartu eta sendotzen dute. Gainera, maltan eta lupuluan aurkitzen den proteinak kaltetutako ilea ahalik eta gehien konpontzen du, estilo-produktu gogorren, kutsaduraren, estresaren eta beste faktore batzuen eraginetatik babestuz eta berrituz, hala nola PCOD, haurdunaldia, erditze osteko eta abar.
Pro mota: Garbitu ilea garagardoarekin gutxienez hilean bitan, galdutako proteina-maila berritu eta eraikitzeko. Te berdeak ile folikuluen osasuna laguntzen du, hidratatzen eta elikatzen du.
Ohiko galderak: Ilea hazteko aholku naturaletarako
G. Estresa murriztea eta ilearen hazkuntza lotuta al daude?
ERA. Erantzuna baiezkoa da! Batzuetan estresaren eragina gutxiesten dugu gure bizitzan, baina benetan eragin handia du! Estres fisikoak eta emozionalak ilearen hazkuntza geldiarazi dezakete. Hemen, estresak ile-folikuluak atsedenaldira bultzatzen ditu, eta hazkuntza-aldian ilearen ehunekoa nabarmen murrizten da. Horri aurre egiteko modurik logikoena estresa kentzea da. Ezin baduzu hori guztiz egin, egin bizimodu aldaketa batzuk: egin nahikoa lo, ariketa fisikoa eta ni denbora zure barneko negatiboari aurre egiteko.
G. Ariketak estimulatzen al du ilearen hazkuntza?
ERA. Bai, ariketak gorputz osoan odol-zirkulazioa areagotzea esan nahi du, aurpegia, burua eta larruazala barne. Horrek ile-folikulu osasuntsuak sortzen ditu. Ariketak izerdia eragiten badu, erabili eskuoihal heze bat larruazala eta ilearen sustraiak leunki garbitzeko. Egunero gehiegizko garbiketa kaltegarria izan daiteke, beraz, izerdiari aurre egiteko modu hobea da.
G. Ilearen hazkuntza estimula daiteke desoreka hormonalen arazoei aurre eginez?
ERA. Hau hormonei errua bota diezaiekeen garaia da! Emakumeen desoreka hormonalak ilearen hazkuntza geldiarazteko kausa ohikoenetako bat dira. Tiroide-arazoak, antisorgailuak, PCOS (obulutegi polikistikoen sindromea), antidepresiboak, odol-diluatzaileak eta baita nahasmendu autoimmuneak ere izan daitezke ilea mehetzearen kausa. Exekutatu aurrebaldintza guztiak arazoa non dagoen jakiteko eta, ondoren, bisitatu medikua lehenbailehen konpontzeko.
