Koko-esneak zure janaria zaporetsua baino ezin duela egin uste baduzu, pentsatu berriro. Osasunerako onurak bermatzeaz gain, koko-esnea zure ilearentzat ere bikaina da. Hau da, batez ere, koko-esnea gure ilearentzat ezinbestekoak diren funtsezko mantenugai batzuekin josia dagoelako. Adituek diote koko-esnea C, E, B1, B3, B5 eta B6 bitaminak eta burdina, selenioa, sodioa, kaltzioa, magnesioa eta fosforoa duen eduki handiagatik ezaguna dela. Izan ere, mantenugai horiei esker, larruazala elikatuta geratzen da eta ile-folikuluak indartzen dira, horrela ilearen hazkuntza sustatzeko. Gainera, hezetzeko ahalmen bikaina dela eta, koko-esneak zure mantentzen lagun zaitzake ilea leuna eta zetatsua . Hona hemen honen onura zoragarriei buruzko laburpena koko-esnea zure ilearentzat .
bat. Nola egin dezakezu koko esnea etxean?
bi. Koko-esneak baldintzatzaile on gisa jar dezake?
3. Koko esneak ilearen hazkundea areagotu dezake?
Lau. Koko-esneak lagun al dezake ilearen iluntze goiztiarrari aurre egiten?
5. Egin al dezakezu ile-spa bat koko esnearekin?
6. Ohiko galderak: Koko-esnea ilearentzat
1. Nola egin dezakezu koko-esnea etxean?
Koko birrindua erabil dezakezu, merkatuetan eros dezakezuna, edo koko freskoa aukera dezakezu esnea ateratzeko. Prestatutako koko birrindua bilatzen baduzu, bilatu gozoki gabeko barietatea. Neurtu koko zatiak zure beharren arabera. Oro har, koko birrindutako kopa batek bi koko esne inguru emango dizkizu. Jarri kopa bat koko birrindua irabiagailuan eta egin pasta leun bat. Egosi ur pixka bat. Erabili bi edalontzi ur koko birrindu bakoitzeko edalontzi bakoitzeko, gutun-azaleko kalkulu batzuk egiten baditugu. Bota ura egosia irabiagailuan eta ondo nahastu. Hartu muselina zapi bat edo sare fineko iragazki bat likidoa lortzeko. Gorde koko-esne hau pote batean eta gorde hozkailuan. Etxean koko zati birrindu berria erabiltzen ari bazara, jarri irabiagailuan ur epel batekin eta nahastu. Iragazi likidoa. Koko-hauts lehorra edo merkatuko koko lehortua erabiltzen ari bazara, nahastu koko barietate honen kopa bat ur epeletan eta itxaron 30 minutu inguru. Ondo nahasi - zure koko esnea prest dago.
Aholkua: Saiatu koko birrindu berria erabiltzen esnea ateratzeko.
2. Koko-esneak Baldintzatzaile on gisa jardun dezake?
Koko esnea, oro har, a gisa ospatzen da ilea egokitzeko naturala . Etxeko koko-esnea erabil dezakezu girotzaile gisa. Edo batzuk egin ditzakezu DIY ile-maskarak osagai magiko honekin .
Koko esnea + oliba olioa + arrautza
Hartu kopa bat koko esne, koilarakada bat oliba olio eta arrautza. Ontzi handi batean, irabiatu arrautza eta gehitu koko esnea eta oliba olioa ontzira. Osagai guztiak ondo nahastu pasta leun bat sortzeko. Aplikatu nahasketa hau zure gainean scalp eta masajea behar bezala. Bota geratzen den pasta ilearen luzera, muturretan arreta jarriz. Utzi maskara hau 20 minutuz eta gero garbitu ur freskoarekin.
Koko esnea + eztia
Oraingoan koko-esnea gotortzen da eztiaren ontasunarekin. Beste gauza batzuen artean, eztia ile-egokitzaile natural gisa gomendatzen da . Askotan eztia hezetzaile natural gisa deskribatzen ikusiko zenuke. Beste era batera esanda, eztiak zure ileak hezetzen ditu eta hezetasuna ilean atxikita mantentzen du. Emaitza: ile leuna eta distiratsua , zer gehiago? Hartu 6 koilarakada koko esne eta 3 koilarakada ezti. Ondo nahastu ontzi batean. Aplikatu zure azalean eta ilean. Masajea ondo ilean. Itxaron hiru orduz garbitu aurretik.
Koko esnea + aguakatea + eztia
Koko esnea bezala, aguakate-olioak larruazala gaztetzen eta hezetzen laguntzen du. Larruazala lasaitzen laguntzen duten proteina, aminoazido eta bitamina iturri aberatsa da. Hartu 6 koilarakada koko esne, aguakate bat eta 2 koilarakada ezti. Jarri osagai hauek irabiagailuan eta egin pasta leun bat. Aplikatu maskara hau ile bustian. Emaitza hobeak lortzeko, orraztu maskara ilean zehar. Itxaron 20 minutuz eta garbitu.
Aholkua: Masajeatu zure larruazala etxeko koko-esnearekin 5-6 minutuz eta ikusi zer alde egiten duen zure ileari.
3. Koko esneak ilearen hazkuntza bultza dezake?
Bai, ahal da. Hori da, beraz, koko-esnearen beste onura zoragarri bat ilearentzat. Baina ilea hazteko koko-esnean soilik fidatu aurretik, lehenik eta behin zure ilea galtzearen arrazoia egiaztatu beharko zenuke. Esanguratsuetako batzuk ilea galtzearen arrazoiak besteak beste, desoreka hormonalak, anemia, obulutegi polikistikoen sindromea (PCOS), elikadura-nahasteak, tiroidea, nahaste autoimmuneak, hala nola lupusa, B bitamina gabezia eta tricotilomania izeneko gaixotasuna (funtsean, pertsonei ilea konpultsiboki kentzen dien nahastea). ). Baina, oro har, koko esnea erabil dezakezu ilea erortzearen aurkako osagai eraginkor gisa. Koko-esnea E bitaminan eta B bitaminan aberatsa da; mantenugai hauek ilearen erorketari aurre egin dezakete. Hona hemen ondo etor daitezkeen DIY ile-maskara batzuk. Esan beharrik ez dago koko-esnea dela hemen osagai izarra.
Koko esnea + arrautza + E bitamina olioa
Arrautzak ilea elikatzeko bikainak diren arren, E bitamina. , koko-esnea maskara bitan lagunduz, prebenitu dezake ilea galtzea odol-zirkulazioa leuntzen laguntzen duelako eta zure ilunetako hauskortasunari aurre egiten diolako. Hartu arrautza bat, 7 koilarakada koko esne eta bi koilarakada E bitamina olio. E bitamina olioa ehuneko 100 pure lor dezakezu, merkatuan inguruan begiratuz gero. Bestela, nahastutako olioak aukera ditzakezu. Irabiatu arrautza eta koko esnea nahasketa oso leuna izan arte. Gehitu E bitamina olioa. Aplikatu ilean; hariak estali, sustraietatik puntetaraino. Itxaron ahal duzun bitartean. Xanpua kendu ur hotzetan.
Koko esnea + methi
Hartu 2 koilarakada methi hauts eta 3 koilarakada koko-esne. Egin itsatsi leun bat bi hauekin eta aplikatu zure ilean eta larruazalean. Itxaron ordubete edo. Xanpua itzali. Methi ezaguna da ilearen hazkundea bultzatzen duela eta zure buruko buru osasuntsu mantentzen duela.
Koko esnea + piper beltza + methi
Koko-esnearen proteinak eta funtsezko gantzak susta ditzakete ilearen hazkundea edo ilea galtzea saihestu. Esnea prestatzeko, birrindu tamaina ertaineko koko bat eta egosi zartagin batean bost minutuz. Iragazi eta hoztu. Ondoren, gehitu koilarakada bana piper beltz birrindua eta methi haziak esneari. Aplikatu zure azalean eta ilean. 20 minutu igaro ondoren, garbitu xanpu batekin.
Koko esnea + limoi zukua
Denok dakigunez, limoiak C bitaminaren ontasunaz beteta dago, eta horrek kolagenoaren ekoizpena errazten du. Kolagenoa ilearen hazkundea bultzatu . Hartu 6 koilarakada koko esne eta 4 koilarakada limoi zukua . Bi osagaiak nahastu eta hoztu nahasketa 6 ordu inguruz. Oinarrizko ideia esne mamitua lortzea da. Aplikatu hoztutako maskara hau zure larruazalean eta ilean. Itxaron ordu erdiz eta garbitu xanpu leun batekin.
Koko esnea + jogurta + kanfora
Hartu 8 koilarakada koko-esne, 2 koilarakada jogurt eta laurden bat kanfor birrindua. Funtsean, jogurtak azido laktikoak ditu, eta larruazala garbitzen lagun dezakete. Gainera, hildako larruazaleko zelulak kentzen lagun zaitzake, sustraiak sendotzen eta ilearen hazkuntza sustatzen. Horri gehitu kanforaren indarra, ile-folikuluak birsor ditzake. Nahastu osagai guztiak ontzi batean. Masajea nahasketa zure azalean eta ilean. Ziurtatu maskarak zure ilea estaltzen duela. Ilea dutxako txano batekin estali dezakezu. Itxaron ordu pare bat eta kendu xanpua.
Koko esnea + banana + koko olioa
Banana ilearentzat? Erabat, zergatik ez? Gehitu koko esnea eta ilea galtzeari aurre egiteko edabe magiko bat lor dezakezu. Nahastu 2 koilarakada koko esne eta banana heldu bat elkarrekin. Gehitu koko olio pixka bat nahasteari. Denok dakigunez, koko olioak sustatzen du ilea haztea modu naturalean . Gainera, koko-olioan aurkitzen diren bitaminak eta gantz-azido esentzialek larruazala elikatzen dute eta ile-folikuluetako sebo-pilaketa kentzen lagun dezakete. Aplikatu zure ilean eta larruazalean. Utzi nahasketa denbora pixka bat eta gero xanpua kendu.
Koko esnea + aloe vera
Aloe verak onura ugari ditu gure azala eta ilearentzat, batez ere, bere eduki sendoagatik. Gantz-azido, bitamina, funtsezko aminoazido eta zinka eta kobrea bezalako mineraletan aberatsa da, ilearen hazkuntza sustatzeko eta ileei distira naturala gehitzeko ezagunak direnak. Hartu 3 koilarakada aloe vera gel, 3 koilaratxo koko esne eta 1 koilaratxo koko olio nahasketa leun bat lortu arte. Masaje hau zure larruazalean eta landu ilean zehar. Itxaron 45 minutu eta gero garbitu.
Aholkua: Saiatu maskara horietako edozein erabiltzen astean behin gutxienez, emaitzarik onenak lortzeko. Merkatuko koko birrindua erabiltzen ari bazara, lortu gozotu gabeko barietatea.
4. Koko-esneak lagun al dezake ilearen iluntze goiztiarrari aurre egiten?
Ile grisa ikusmena beldurgarria izan daiteke, batez ere 20 urte badituzu. Beste era batera esanda, 30eko hamarkadaren amaieran edo 40ko hamarkadan iluntzea espero bazenuen ere, hogei urte besterik ez zarenean gatz eta piper mopa bat lortzeak biktima zarela esan dezake. grisatze goiztiarra . Ilearen grisadura ilearen oinarriko zelulek (melanozitoak) gure ileari kolorea emateaz arduratzen den pigmentua ekoizteari uzten diotenean sortzen da. Kolorea sortzen duen pigmentua egiten jarraitzeko, zelulek B12 bitamina behar dute. Zenbait kasutan, grisa goiztiarra gertatzen da B12 bitaminaren gabezia badago. Ikerketek diote 30eko hamarkadaren aurrerapenarekin, zelulek kolorea sortzen duten pigmentua egiteko duten gaitasuna ahuldu egin daitekeela, grisa eraginez. B bitaminaz gain, C eta E bitaminak zahartze prozesua moteltzen laguntzen dute. Mantendu koko-esnea zure ilea zaintzeko erregimenaren parte gisa, dagoeneko ikusi baitugu koko-esnea bitamina hauetan aberatsa dela.
beltzarana kentzeko erremediorik onena
5. Egin al dezakezu ile-spa bat koko esnearekin?
Noski, ahal duzu. Eta koko-esnearen onura gisa konta dezakezu ilearentzat. Hartu koko-esnetik ateratako kopa erdi bat koko-esne edo koko-krema eta lapiko bat ur beroa. Eskuan eduki eskuoihal handi bat. Hona hemen koko krema lortzeko modu bat. Koko bat birrindu eta urarekin nahasi ondo egon arte; orain iragazi nahasketa muselina zapi batekin eta koko-esnearen azken tanta guztiak estutu hondakinetatik. Hartu koko-esnea eta hozkailuan gau osoan zehar. Hozkailutik ateratzen duzunean, goiko aldean krema geruza lodi bat ikusiko duzu flotatzen. Atera krema hau astiro-astiro eta gorde ilearentzat. Bestela, koko esnea erabil dezakezu. Irabiatu ilea eta utzi ilean finkatzen 15 minutuz. Aplikatu koko krema edo koko olioa uniformeki ilearen luzera osoan eta utzi ordubetez edo. Garbitu ur epeletan, erabili xanpu leun bat.
Aholkua: Saiatu ile-spa hau astean behin etxean egiten. Horrek zure iltzeak elikatu eta leun mantenduko ditu.
Ohiko galderak: Koko-esnea ilearentzat
G. Etxeko koko esnea readymade barietatea baino hobea al da?
A. Etxeko koko-esnea beti hobesten dela diote adituek. Hau da, koko birrindu berriarekin egindako koko-esnea elikagaietan aberatsagoa delako. Etxeko koko-esne-kopa batek C bitamina eta B6 bitamina kopuru handiagoa edukitzea litekeena da - bi bitaminak onuragarriak dira gure ilearentzat eta azalarentzat.
G. Ba al dago koko-esnea gordetzeko denbora mugarik?
A. Etxean koko esnea (batez ere koko birrindu berriarekin) egin baduzu, ziurtatu produktua berehala hozten duzula. Gogoratu koko-esnea ontzi itxi batean gorde behar duzula. Mantendu tapa ondo itxita. Erabili lau eguneko epean. Koko-esnea izozkailuan ere gorde dezakezu.
G. Koko-esnea kontsumitzeak susta al dezake ilearen hazkuntza?
A. Denok dakigunez, koko-esnea asko erabiltzen da Hego Asian eta Hego-ekialdeko Asian curry eta beste elikagai batzuen oinarri gisa. Batzuetan, esnearen ordezko osasuntsuagotzat hartzen da. Jendeak uste badu ere hobe dela koko-esnea saihestea koipeetan aberatsa delako, baina kontua da, koko-esneak ia zero kolesterola duela eta ilea hazteko guztiz beharrezkoak diren mantenugaiz beteta dago.
G. Ba al dago koko-esnearen albo-ondoriorik?
A. Kontsumo moderatua bermatu besterik ez duzu behar. Koko esneak kaloria asko ditu. 100 ml koko-esne kontserbak 169 kaloria eta 16,9 g koipe dituela esaten da. Gainera, adituek diote koko-esneak karbohidrato hartzigarriak dituela, eta digestio-arazoak sor ditzakete, barne narritagarriaren sindromea barne. Beraz, kontsultatu medikuari koko-esnearen menpe egon baino lehen.
