Izozkia ona al da zuretzat? Beno, ona da zuretzat arima . Baina azukre eta koipe asko ere baditu, eta noizbehinkako jaki bat gehiago nutrizio-elementu bat baino. Baina gure leloa dena neurrian da, eta zure dietatik kategoria guztiz moztu beharrean, zergatik ez bilatu bultzada bat. proteina Sail? Muskuluak eraikitzeko eta konpontzeko ezinbesteko makronutrientea da eta zure gorputzak hormona garrantzitsuak sortzen laguntzen du, eta asebetetzen zaitu eta lagun zaitzake. azukre istripu bat saihestu . Zorionez, asko daude proteina handikoak izozki-markak aukeratzeko; hona hemen probatzeko zortzi.
Zer da proteina handiko izozkia?
Noski, esneak, kremak eta arrautzek proteina batzuk dituzte, baina nola sartzen da izozkia dietan, kaloria, azukre eta gantz asko badu? Proteina handiko izozkia apur bat desberdina da:
LOTUTA: 28 proteina handiko gosari-ideia, bazkal ordura arte beteko zaituztenak
Denbora bidaiari buruzko film onenak
Probatu beharreko 8 proteina handiko izozki-marka
Kaixo Top1. Kaixo Top
⅔ Kopako anoa bakoitzeko nutrizioa: 100 kaloria, 6 g proteina, 2 g gantz, 21 g karbohidratoak, 7 g azukre
Halo Top ezaguna da arrazoi onengatik: gutxi gorabehera 20 gramo proteina biltzen ditu pinta bakoitzean, oraindik ere kaloria gutxikoa den bitartean. Hori esne gaingabetu ultrairagaziari esker, laktosa eta ura kentzeko prozesatu dena, proteina molekulak kontzentratzen ditu. Etiketa osasuntsua izan arren, Halo Top-ek hunkitzea lortzen du bere zapore sorta zabal eta sortzailearekin: pentsa limoi pastela, karamelu macchiatoa, s'mores eta itsas gatz karamelua zapore tradizionalagoez gain.
Probatzeko zaporea: Blueberry Crumble
Arctic Zero2. Zero Artikoa
⅔ Kopako anoa bakoitzeko elikadura: 50 kaloria, 2 g proteina, 0 g gantz, 11 g karbohidratoak, 8 g azukre
Artic Zeroren proteina handiko pinta guztiak esnekiak ez dira eta a batekin eginak dira landare-oinarritutakoa babarrun proteina kontzentratua, beraz, keto errespetagarriak dira, gluzemiko baxua eta beganoa. Zapore-sorta -bainila, menda, pastel-orea eta gerezi txokolate zatia bezalako gogoko klasikoak barne hartzen dituena- kakahueteak, zuhaitzak eta sojarik gabekoak ere badira. (Begiratu lehenik aukeratzen duzun zaporearen etiketa.)
Probatzeko zaporea: Pistatxoa
aho inguruko iluntasuna nola kendu
Ilustratua3. Izozki Arina Ilustratua
⅔ Kopako anoa bakoitzeko elikadura: 100 kaloria, 7 g proteina, 3 g gantz, 20 g karbohidratoak, 5 g azukre
Enlightened-ek duela gutxi aukeraketa bat abiarazi zuen bitartean keto izozkiak , markaren O.G. kaloria gutxiko lerroa proteina handiko produktua da. Bakoitzak pintxoa 280 eta 400 kaloria eta 20 eta 24 gramo proteina ditu (zaporearen arabera) eta postre izoztua esne-proteina kontzentratuarekin egiten da. Gainera, baino ehuneko 60 eta 80 azukre gutxiago dauka izozki tradizionala eta cold brew bezalako zapore dibertigarrietan dator kafea eta marshmallow kakahuete-gurina.
Probatzeko zaporea: Txokolatezko Kakahuete Gurina
Beraz, Delicious Esneki Doakoa4. Beraz Delicious Esnerik gabeko Argia
⅔ Kopako anoa bakoitzeko nutrizioa: 110 kaloria, 1 g proteina, 5 g gantz, 20 g karbohidratoak, 6 g azukre
Ez baduzu esnerik jaten, oraindik ere landare-oinarritutako proteina handiko aukera honen bolatxo bat har dezakezu, ilar proteinarekin eta koko olioa . Gaur egun bi zapore baino ez dauden arren (kakahuete-gurina eta kakao txip), bakoitzak 330 kaloria besterik ez ditu pinta bakoitzeko. Eta So Delicious-en pintxoek beste markek bezain proteina ez duten arren, gantz gutxiko eta gutxienekoarekin konpentsatzen da. karbohidrato gutxikoa faktoreak.
Probatzeko zaporea: Kakahuete gurina
Behi argala5. Behi argala
Azio bakoitzeko elikadura: 170 kaloria, 3 g proteina, 5 g gantz, 28 g karbohidratoak, 14 g azukre
Skinny Cow-en postre izoztuak ez dira altuena Zerrenda honetako proteinetan, baina oraindik kolpea ematen dute (gainera, izozki arruntak baino gantz eta kaloria gutxiago dituzte). Izozki argia esne gaingabetua, esnegaina eta, harrigarria bada ere, nahasketa batekin egiten da. gurin-esnea . Kono nostalgikoak gustatzen zaizkigu gehien.
Probatzeko zaporea: Hurrengo Maila Banila Caramel Konoak
Elurrezko tximinoa6. Elurrezko tximinoa
Azio bakoitzeko elikadura: 150 kaloria, 7 g proteina, 4 g gantz, 25 g karbohidratoak, 17 g azukre
Snow Monkey-ren pintxoak landare-oinarritutakoak, alergiarik gabekoak eta paleoerresistenteak dira, izateaz gain proteina asko . (Marka emakume kirolariek sortu zuten.) Eta esne-alternatibetan fidatu beharrean, zaporeak egiten dira. fruta pureak eta kalamu proteina-hautsa eta astigarrak almibarretan gozotuak.
Probatzeko zaporea: Marrubia
ilea erortzeko irtenbide etxeko erremedioak
Yasso7. Yasso Frozen Greziako Jogurt Tabernak
Azio bakoitzeko elikadura: 100 kaloria, 5 g proteina, .5 g gantz, 18 g karbohidratoak, 16 g azukre
Pintxoen ordez, Yasso-k hainbat izozki egiten ditu (ogitartekoak eta txokolatean bustitako ziztadak adibidez) jogurt greziarra oinarri gisa. Hori da berez proteina asko duelako, ehundura aberats eta krematsuarekin. Markaren postre tabernetako bakoitzak 100 kaloria edo gutxiago ditu esnearen proteina-kontzentratuaren 4 eta 6 gramo proteina, gurina pecan eta galletak eta krema bezalako zaporeekin.
Probatzeko zaporea: Itsas Gatza Caramel
Keto Pinta8. Keto Pinta
⅔ Kopako anoa bakoitzeko nutrizioa: 190 kaloria, 4 g proteina, 16 g gantz, 18 g karbohidratoak, 1 g azukre
Ez duzu keto dieta jarraitu behar izozki marka ketogeniko honen proteina handiko onurak gozatzeko. (Kontuan izan, hala ere, horrek esan nahi du kaloria eta koipe gehiago dituela beste izozki arin aukerak baino.) Keto Pint-ek tokiko esnekiak erabiltzen ditu bere izozkia lantzeko, zapore tradizionaletan eskuragarri dagoena, txokolate txip-orea, kafea eta marrubiak adibidez. . Bakoitzak eritritolarekin, fraideen fruituarekin eta esteviarekin gozotzen dira, eta oinarria krema, ura, arrautza-gorringoa eta esne-proteina kontzentratua da.
Probatzeko zaporea: Mugurdi beltza
Netflix-en ikusteko film onenak
LOTUTA: Izozkia egiteko 14 modu izozki-egilerik gabe
