Denbora gutxian prestatu ditzakezun 75 udako itsaski errezeta

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Muskuiluak gogoz? Eta bieira ? Eta txirlak lurrunetan? Denbora ezinhobea duzu. Ikusten duzu, uda eta itsaskia batera doaz. Hori sukaldatzeko bezain erraza delako oilaskoa , baina zapore arinagoa eta freskoagoa du egun bero eta heze batean. Eta udako 74 itsaski errezeta hauei esker —tomate bakailaoa, zitrikoen ganba entsalada eta etxeko paella barne, batzuk aipatzearren—, ez duzu hondartzara bidaiarik egin behar otarrain erroiluak (edo arrain-takoak) jateko. izarrak.

LOTUTA: 27 xafla-pan izokin errezeta, sukaldaritza maite duzulako baina garbiketa gorroto duzulako

1. Tomate Potxatutako Bakailaoa Belar Freskoekin

Dotorea jan nahi duzunean baina ahalegin minimoarekin, plater hau da zure aukerarik onena. 25 minututan prest dago. (Benetan!)

Lortu errezeta

2. Sriracha Ganba Pintxoak Collard-Merkotoi Entsaladarekin

Mertxikak udako gogokoenen zerrendan goian daude, beraz, jakina, ahalik eta otordu guztietan sartzen saiatuko gara. Hemen, goxotasunak ganba kizkurtuak osatzen du.

Lortu errezeta

3. Rodney Scott-en Honey-Butter Arraina

Zure ustez parrilla bakarrik zen txuleta eta txerri txuletak, pentsa berriro. Arrain ke gozo-gozo hau bertan dago.

Lortu errezeta

4. Gurin-esnearekin arrautzeztatutako arrain xerrak

Psst: Bisquick lasterbide gisa erabil dezakezu xerrak ogitzerakoan.

Lortu errezeta

5. Zitrikoak, Ganbak eta Quinoa Entsalada Fetarekin

Zitriko mamitsuak eta briny feta mirariak egin quinoa arruntean, eta guztia aurrera egin daiteke.

Lortu errezeta

6. Xafla-zartagin miso-glazed arrain brokoli eta koko arrozarekin

Zartagin bat eta afaria eginda. Plater zikinak nork?

Lortu errezeta

7. Turmeric Arrain Zuria Kakahueteekin eta Txile-Kare Pepinoarekin

20 minutuko plater honek ohiko izokin errea baino askoz gehiago egiten du, baina prestatzeko bezain erraza da.

Lortu errezeta

8. Bieira erreak ilar, menda eta xaloiekin

Bieira hauek jatetxeko menuaren zaporea dute, baina 5 minutu inguru behar dituzte sukaldean egosteko.

Lortu errezeta

9. Instant Pot Koko izokina belar fresko eta limoiarekin

Hemen, Instant Pot-ek afari-ordua errazten du eta arraina koko-esnearen zapore espeziatua ematen dio. Gainera, ez duzu labea piztu beharrik.

Lortu errezeta

10. Ganbak baratxuri saltsan

Zerbitzatu ogi lurrazal askorekin geratzen den baratxuri saltsa har dezan.

Lortu errezeta

11. Jake Cohen-en Irakeko izokina errea tomatearekin eta limoiarekin

Anima zaitez karamelizatutako tipula eta tomate-pasta prestatzeko egun batzuk lehenago, eta gorde hozkailuan edo izozkailuan.

Lortu errezeta

12. Moules-Frites (Muskuiluak eta patata frijituak lurrunetan)

Plater zoragarri hau gozatzeko Belgikara joan behar ez zarela froga.

Lortu errezeta

13. Vietnamgo ganbak koko karamelu saltsan

Vietnamgo hegoaldeko plater honetako karamelua koko urarekin konbinatzen da, arrain saltsa eta aromatikoak saltsa gozo eta gozo-gozoa sortzeko.

Lortu errezeta

14. Izokinaren fideo-ontziak Chili-Yuzu Relish eta Ozpinetako errefautxoekin

Hozkailuan geratzen diren barazki sobratuetara moldagarria da, hala nola, brokolia, edamame eta azenarioak edo pepinoa errefauen ordez.

Lortu errezeta

15. Xafla Eztia Tahini izokina Garbantzu eta Kuskusarekin

Gutxieneko prestaketa, egosketa denbora apala eta ia garbiketarik gabe; honek lauki egokiak markatzen ditu.

Lortu errezeta

16. Ganbak Scampi Zoodles

Gurina eta distiratsuak dira, karbohidratoak kenduta. (Ardo zuri baso baterako leku gehiago, esaten dugu.)

Lortu errezeta

17. Ezti-Mustarda Orria Pan Izokina

Filete handi batek itxura ikusgarria du mahaira iristen denean, baina inork ez du jakin behar aparteko esfortzurik behar ez zuela.

Lortu errezeta

ile lehorrentzako ile-maskara

18. Sesamo-jengibre izokina labean pergaminoan

Ez da lapikorik edo zartagin behar, en papillote sukaldaritza metodoari esker.

Lortu errezeta

19. Bakailao frijitua laranja eta zerbakekin

30 minutu dituzu? Ondoren, hau afarirako egin dezakezu ( aldeak eta guzti).

Lortu errezeta

20. Arrain-tako kurruskariak labean, azarekin

Pikantea, kurruskaria eta udaren definizioa nahikoa da.

Lortu errezeta

21. Asteburuko Zartagin Paella

Behar duzun guztia zartagin bat eta labea da. (Ados, eta agian pitxer bat odoljarioa .)

Lortu errezeta

22. Ganba Tacos pikanteak Mango Saltarekin

Etxeko mango saltsak plater hau gainezka hartzen du.

Lortu errezeta

23. Alaskako izokin basatia eta pepino apurtutako ale-ontziak

Hara, ordubete baino gehiago behar ez duen otordu osasuntsua.

Lortu errezeta

24. Izokina BLT

Ogitartekoei dagokienez, BLT zaila da gainditzen. Gehitu izokina, baina...

Lortu errezeta

25. Ganbak egosi pintxoak arto, txistorra eta patatekin

Hobari puntuak egunkari batean hornitzen badituzu piknika mahaia.

Lortu errezeta

LOTUTA: Udan parrillan egiteko hurrengo mailako 8 brotxetako errezeta (postrea barne)

26. Izokin eta Mihilu Afari Entsalada

Izokinak aberastasuna eskaintzen du, kuskusak pisua ematen dio eta kremaz jantzitako barazkiek atsegina sentitzen dute (baina ez dira gutxien).

Lortu errezeta

hrithik roshan janzteko estilo informala

27. Jengibre-Anana Ganbak Irabiatu

Ahoan dagoen su artifizial bat bezalakoa da, eta 20 minututan prest dago.

Lortu errezeta

28. Bieira zartaginak Arto Succotash zitrikoarekin

Ba al dago ezer artoa eta tomateak ez dira ederki uztartzen?

Lortu errezeta

29. Ganbak azalorearekin eta arugularekin

Galdu karbohidratoak baina mantendu zaporea.

Lortu errezeta

30. Alison Romanen ezpata-arraina oliba birrinduarekin eta oreganoarekin

Autoproklamatutako itsaski gorrotoek ere hau jango dute. Parekatu gogoko duzunarekin barazkiak .

Lortu errezeta

31. Izokin-ontzia farro, babarrun beltza eta tahini janzkerarekin

Turmeric-tahini janzkera honen zapore bat, eta ez zara inoiz itzuliko zahar arruntera baltsamikoa ozpina berriz.

Lortu errezeta

32. Bakailao Beltza Hirugiharra Espinaka eta Kaperrekin

Bakailao beltza gurina eta aberatsa da, baina errezeta honek edozein arrain zuri sendoekin funtzionatzen du.

Lortu errezeta

33. Fish and Chips labean

Kurruskaria, kurruskaria, gazia eta ozpina (modu bikainean).

Lortu errezeta

34. Zartagin bakarreko izokin errea patatekin eta romainearekin

Udako gau beroenetan, oso sinplea, zartagin bakarreko afaria derrigorrezkoa da.

Lortu errezeta

35. Branzino Erre osoa Mihilu Bizarrarekin

Atera hau zaudenean benetan hunkitzea helburu. (Prestatzeko denbora hamar minutu besterik ez da.)

Lortu errezeta

36. Otarrain Risottoa

Betiko dotorea eta gauerako prest dago.

Lortu errezeta

LOTUTA: 30 minutu edo gutxiagotan egin ditzakezun udako itsaski errezeta 15

37. Izokin Hanburgesak

Datorren asteburuan arte, behi haragia .

Lortu errezeta

38. Mediterraneo estiloko txirlak lurrunetan

Inoiz txirlak prestatu ez badituzu, prestatu zein erraza den poz-pozik egoteko. (Ziurtatu oso ondo garbitzen dituzula: hareatsuak dira).

Lortu errezeta

39. Baratxuri Albahaka Barramundi Zartagina Tomate Gurina Saltsarekin

Arrain zuri iraunkor eta malutsu honekin obsesionatuta gaude.

Lortu errezeta

40. Mahi Mahi Chimichurri saltsarekin eta brokoliniarekin

Osasungarria da baina ez du sakrifizio baten zaporerik, gure afari mota.

Lortu errezeta

41. Arrain Taco Entsalada

Egin dezagun taco entsalada asteartea uda honetan.

Lortu errezeta

42. Ganbak eta Pasta gisatua

Gorde plater goxo hau udako gau baterako, eguraldia berriro hotza egiten hasten denean.

Lortu errezeta

43. Cajun ganbak eta txistorra barazki zartagina

Karbohidrato gutxi du eta otorduak prestatzeko bikaina da.

Lortu errezeta

44. Kargatutako sesamo jengibre izokin entsalada

Baliteke jengibre ozpin-ozpinaren lote bikoitza egin nahi izatea; ona da.

Lortu errezeta

45. Karramarro pastelak

Udako klasiko bat dira, eta limoi zuku askorekin eta etxeko erremoladearekin konbinatzen dira.

Lortu errezeta

46. ​​Mahi Mahi Arrain Takoak plantxan

Gonbidatuentzako nahikoa ederra. Nahikoa erraza aste gauetarako.

Lortu errezeta

47. Labean Limoi Gurina Tilapia

Hobaria: ia edozein itsaski motatan ordezkatu dezakezu.

Lortu errezeta

48. Arroz marroi pikantea den hegaluze biribila

Bada sushia egiten zure trebetasun-mailaren gainetik dago, probatu hau!

Lortu errezeta

49. Oiasso erara kurruskariak baratxuri-gurin ganbak

Afari gozo baina gazi honek oporretako zaporea du.

Lortu errezeta

50. Glutenik Gabeko Maja Arrain Takoak Chipotle Krema Saltsarekin

Zure familiak afaltzeko garaian irabazi berri du.

Lortu errezeta

51. Koko Ganba

Jendetza oso atsegina da, eta ez duzu jatetxe batera joan behar horretaz gozatzeko.

Lortu errezeta

52. Txorizoa eta Lepo Txirlak Piper Gorri Saldan

Hornitu hau arroz, kalabazin fideoak edo baguette txigortuarekin.

Lortu errezeta

53. Labean Mahi Mahi Macadamia Lurrazalarekin

Whole30 - eta paleo-onartutako errezeta honek hiru osagai besterik ez ditu.

Lortu errezeta

Erlazionatua: Gaur gauean probatzeko 16 itsaski errezeta errazak

54. Baratxuri-Gurina Vieira Sandia Saltsarekin

Sandia salsak eraztun polita dauka, ezta?

Lortu errezeta

55. Vietnamese Fideoen Entsalada Ganbekin

Eman testura kurruskaria eta umami zaporea.

Lortu errezeta

izenekin ile luzerako ile-mota desberdinak

56. Halibut plantxan Tomate Ahuakate Saltsarekin

Bota esku artean duzun edozein produktu; etxeko gerezi tomateen alde egiten dugu.

Lortu errezeta

57. Izokin Hanburgesak Slawrekin

Kanpotik kurruskariak dira, eta barrutik samur eta samurrak. Zerbitzatu jogurt koxkor gehigarri batekin, hala nahi baduzu.

Lortu errezeta

58. Eztia Baratxuria Izokina Lo Mein bazkaria prestatzea

Onena. Bazkaria. Inoiz.

Lortu errezeta

59. Ganba eta karramarroa itsaski erroiluak

Gutxienez astean behin egin nahi duzu. Jan ezazu aire librean izotzezko garagardo batekin efektu osoa lortzeko.

Lortu errezeta

60. Achiote Arrain Erretako Takoak

Bi erpuru era achiote, hau da, piperra, fruitu lehorra, gozoa eta lurrekoa.

Lortu errezeta

61. Zartagin bakarreko limoi izokin errea

Garbiketa arina denez, ia aste gauetarako diseinatuta dago.

Lortu errezeta

62. Xafla Pan txirlak labea

Esan kaixo zure gogoko berriari udako afari osasuntsua .

Lortu errezeta

63. Ezpata-arraina parrilan errea piperrauts ketua eta belar-fruitu saltsarekin

Osagai sinpleak? Egiaztatu. Guztiz goxoa? Egiaztapen bikoitza.

Lortu errezeta

64. Koko Lime Ganba Paketeak Udako Barazkiekin

Mokadu bakoitzean zapore eta ehundura desberdinak lortzen dituzu, eta dena bere pakete txikian egosten da.

Lortu errezeta

65. Bieira erreak

Hau parrillan egiten duzun bitartean itsaskiak beldurgarria dirudi, benetan ezer gehiegi egosi ez dela ziurtatzeko modu erraza da. (Bero handia = erretze bizkorra ezin hobea.)

Lortu errezeta

66. Arrain Pikanteen Taco Ontziak Mango Picorekin

Apustu dugu ezin duzula edertasun hau zure entsalada lekuan eskatu.

Lortu errezeta

67. Mini Otarrain Erroiluak

Izan gaitezen zintzoak: zaila da otarrain txarra egitea. Baina nolabait, mini bertsioak *askoz* hobeto dauka.

Lortu errezeta

68. Miso bakailaoa barazkiekin

Labeko xafla bakarra behar duzu gauza madarikatu osoa egiteko. Miso marinada garratza, gozoa eta harrigarriro engainagarria da.

Lortu errezeta

69. Piperrin ketua Arrain Tacos Sagar Slaw batekin

Ez ezazu zapuztu itsaski ketua orekatzen duen slaw pikor eta kurruskaria.

Lortu errezeta

70. Poke Burritoa

Hitz egin wow faktore bati buruz. Egun, sushi-mailako hegaluzea ondo hornitutako janari-denda askotan aurki dezakezu, baina zure tokiko arrandegia ere apustu segurua da.

Lortu errezeta

71. Udako ganbak eta arto ikaztutako pasta karbonara

Honetaz egiten dira (udako) ametsak.

Lortu errezeta

diy ile-maskara ilea erortzeko

72. Itsaski Biska sinplea

Zerbitzatu krema hau zopa laguntzea eta laudorioak gozatzea.

Lortu errezeta

73. Karramarro-orburuen tostadak

Demagun hauek zure jokabide berria hamaiketakoa denboraldi honetako udako ekitaldi bakoitzeko.

Lortu errezeta

LOTUTA: Afarirako probatzeko 15 itsaski errezeta azkar

74. Limoi Aneta Izokina barazkiekin pergaminoan

Izokina astiro-astiro lurruntzen da bere pergamino-paketearen barruan, eta maluta eta samurra ateratzen da bakoitzean.

Lortu errezeta

75. OTANDAR FRESKOA UDABERRI-ERROKIAK KAKAHUTE-SALTSA ERRAZAREKIN

Jarri taldea lanean otarrainaren udaberriko erroiluak betetzen. Dibertigarria eta erraza izango da.

Lortu errezeta

LOTUTA: Guztiek maite izango dituzten 90 udako afari errazak

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean