Zer gertatzen da oilasko hegoekin? 40 alde zure hurrengo barbakoan zerbitzatzeko

Haurrentzako Izen Onenak

Solairua:

Jaioteguna:

Bidali

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean

Irrika ari zara oilaskoa hegoak. (Berdin hemen, TBH.) Baina horietako 30 jan ezean, ez da otordu osoa. Zorionez, ez dute zerbitzatu behar bakarka. Oilasko hegoekin zer gertatzen den galdetzen baduzu, 40 ditugu alboko platerak zure hurrengoan zerbitzatzeko BBQ afari biribila bihurtzen dutenak.

LOTUTA: Zer zerbitzatu txerri tiratuarekin galdetzen duzu? 31 ideia zaporetsu ditugu

1. Ahuakatea 'Patata frijituak'

Krematsuak, kurruskariak eta zuzen-zuzenak dira bizitza aldatzen dutenak. Busti itzazu arrantxoan eta eskerrak eman gero.

Lortu errezeta

2. Greziako ziri entsalada

Plater klasikoa izugarri sinplea da, baina hirugiharra eta gazta urdin hori guztia... uf. Greziako inspiraziozko ziri entsalada hau askoz arinagoa da.

Eskuratu Errezeta

Multani mitti onurak azalarentzat

3. Arto Carbonara pikantea

Imajinatu gozoki krematsua den pasta plater bat, baina astuna ez dena. Sartu freskoz gainezka dagoen udako izar honetan artoa eta hirugiharra.

Eskuratu Errezeta

4. Glutenik gabeko gazta eta azalorea ‘Ogi-makilak’

Mugagabeko ogiak, karbohidrato gutxi. Amets bat dirudi, baina benetakoa dela agintzen dugu. (Hori da azalorearen magia.)

Eskuratu Errezeta

5. Ahuakatea Greziako Entsalada

15 minutu dituzu libre entsalada polifazetiko eta freskagarri honetarako.

Eskuratu Errezeta

6. Buffalo oilasko betetako patata gozoak

Elikagarria eta erraza den joko gaueko oinarrizko produktua. Erabili birrindua erreko oilaskoa betegarrian denbora aurrezteko.

Lortu errezeta

7. Ahuakatearen Caesar Entsalada beganoa

Gorde ditzagun gauzak zertxobait osasuntsu, ba? Itxaron besterik ez duzu egin duen janzkera zingy probatu arte kaparrak , Dijoneko mostaza eta maionesa beganoa.

Lortu errezeta

8. Delicata Squash Eraztunak Baratxuri-Limoi Saltsarekin

Jaitsierarik ez afaria osoa da harrigarri horiek mahai gainean gabe. Aipatu al dugu 40 minutu edo gutxiagotan prest daudela?

Lortu errezeta

9. Meloi Caprese Pintxoak

Ez al dira Gaby Dalkinen mutil txiki hauek politenak? Mamitsua sandia , kantalupa eta eztia Buffalo hegoen artean hoztuko zaitu.

Eskuratu Errezeta

10. Suediako ‘Pizzasallad’ Aza Slaw

Pikor, kurruskaria eta goxoa. Apaingarriak ez du maionesa tantarik. Horren ordez, ardo zuri ozpin eta espezi lehor askorekin egina dago.

Lortu errezeta

11. Keto Instant Pot Greziako azalorea arroza

Azalore arroza arrunta oso ondo dago. Baina Jen Fisch-en barazkiz eta gaztaz betetako azalore-arroz greziar hau are hobea da.

Eskuratu Errezeta

12. Cacio E Pepe azalorea

Pasta? Ez dugu inoiz ezagutu. Cauli super gaztai hau karbohidratoen irrika iristen denean behar duzun guztia da.

Eskuratu Errezeta

13. Guztiz Berdea Crudités Basket

Baimen osoa ematen dizugu hedadura osoa zuk zeuk leuntzeko (rantxoko janzkera edo jogurt saltsa askorekin, noski).

Lortu errezeta

14. Azalorea ‘Patata’ Entsalada

Klasikoaren zapore bera patata entsalada , karbohidrato gutxiagorekin bakarrik. Piknik-plater hau ederki uztartzen da hegoekin eta barbakoa haragiak berdin.

Lortu errezeta

15. Orburu erreak kurruskariak

Beti errea, inoiz frijitua. Labean denbora bat gogor eta lauso bihurtzen da itotzen kurruskaria eta urrezkoa. (BIDEA, hau da modurik errazena alkatxofa freskoak prestatu sukaldaritzarako.)

Lortu errezeta

LOTUTA: Aire frijigailu batean egin ditzakezun (eta egin beharko zenukeen) 10 oilasko errezeta

16. Caprese entsalada kalabazinarekin

Udako entsalada honekin maiteminduko zara. Parrilan ketua kalabazin mozz leuna eta denboraldian ekartzen ditu tomateak bizitzara.

Eskuratu Errezeta

17. One-Pot Mac and Cheese

Ordu erdi bat duzu? Gero makarroiak kaikua da zure ostra. Trikimailua pasta esnetan irakiten da, gero gurina eta gazta nahastea, pasta bere ur-ontzian egosi beharrean.

Lortu errezeta

18. Cherry Tomate Tulipan Ketogenikoak

Entsalada bat bezala, baina politagoa. Boursin gazta krematsuz beteta daudenez, erretegian keto dietadunak badituzu txartela besterik ez dira.

Lortu errezeta

19. Berdeak Mac and Cheese

Familientzako egokia da eta guztiz pertsonalizagarria da. Umeei ez zaie axola ere egingo espinakak eta brokolinia, parmesano-cheddar saltsari esker.

Eskuratu Errezeta

20. Artoa plantxan Aioli pikantearekin

Sriracha mayo> gurina eta gatza. Ez gaitu @.

Lortu errezeta

21. Julia Turshenen erraditxoa eta kalabaza errea entsalada

Urtu hondarrak a plantxan gazta ogitartekoa , pila itzazu txerri tiratua edo ondoan zerbitzatu hanburgesak .

Lortu errezeta

22. Kale entsalada kaki, garbantzu kurruskaria eta xaloi frijituak

Entsalada gorroto duten pertsonentzako entsalada. Eskerrik asko horregatik, ezin jasanezin kurruskaria errea txitxirioak .

Lortu errezeta

23. Pimento gazta beteak Shishito piperrak

Hauek hego beroekin parekatzea espezia zaleen ametsa da. Pentsa eskuko hauek jalapeño popper altxatuak direla.

Lortu errezeta

24. Azalore errea makarroiak eta gazta

Kontuz jateko gogotsuak: azalore-loreak ere ez dituzu nabarituko cheddar zuriko gazta saltsan eta gemelli pastatan igerian.

Lortu errezeta

25. Sukalde motelean baratxuri belarra azalore purea

Hitz batean, ñam. Sinetsi ala ez, ez dituzu spuds ere galduko.

Lortu errezeta

26. Gurina esnearen zartagin arto-ogia tomatearekin eta tipula berdearekin

Partekatzeko (edo ez) bikaina. tomatea- zeriola gainean janztea oliba olioa, gatza eta piperbeltza botatzen da arto-ogia koroatu aurretik, baina erraz ordezka ditzakezu kalabazin, piperra edo arto-aleak.

Lortu errezeta

astebeteko dieta taula

27. Azalore txuletak plantxan, aguakate-zilantro saltsarekin

Azalorea ez da guztiz aldakorra ez bada. Jarri entsalada batean, osorik erre edo xerratan xerratan eta zerbitzatu.

Eskuratu Errezeta

nola mantendu zure ezpainak arrosa

28. Sugar Snap Ilar Entsalada Chèvre Ranch-ekin

15 minututan prest. (Benetan.) Anima zaitez oilasko-hegoetarako chèvre ranch-jantziaren bigarren lote bat prestatzeko, hain gogoa baduzu.

Lortu errezeta

29. Guacamole Quinoa Entsalada Azkarra

Funtsean, entsalada gisa mozorrotutako guac-ontzi erraldoi bat da. Babarrun beltz kontserbak ere indartzen dute proteina edukia eta elikadura.

Lortu errezeta

30. Kargatutako patata labean 'patata frijituak'

Adios, patata azalak. Mutil txiki hauek askoz errazagoak dira prestatzen (eta milioi aldiz kurruskariagoak).

Lortu errezeta

31. Limoi Hotza Zoodles

Kurruskaria, freskoa eta asegarria. Erabili espiralizadore bat edo Y formako zurigailu bat zure kalabazin fideoak sortzeko, edo erosi aurrez espiralizatutako zoodleak denbora aurrezteko.

Lortu errezeta

32. Barruti arina eta pikatsua

Oilasko hegoen (edo barbakoa) beroa orekatzeko saiheskiak ), Noski.

Lortu errezeta

33. Kalabazin Arroza

Oh, oraindik ohiko arroza jaten ari al zara? Behar duzun guztia alerik gabeko alternatiba hau prestatzeko kutxa-arraila bat da.

Lortu errezeta

34. Rodney Scott-en Pimento Gazta

Moztu bi aldiz crudités gehiago, apioa delako eta azenarioak zapore honetan moztuta bezain ona da Hegoaldekoa ganadutegiko janzkeran egiten duten jakitasuna. Ziurtatu zurea birrintzen duzula cheddar akatsik gabeko zetazko koherentzia lortzeko.

Lortu errezeta

35. Zesar Pasta Entsalada

Barazki freskagarriak eta Caesar janzkera krematsu eta freskoa Buffalo hegal pikanteen parekoak dira. Baina nahasteari pasta gehitzeak hau bultzatzen du aplikazioa sarrerako lurraldera.

Lortu errezeta

36. Arto eta Tomate Entsalada Fetarekin eta Limoiarekin

Noiz bi hauek udara oinarriak sasoian daude, ez dute laguntza handirik behar zapore sailean. Hemen, guztiak ekoizten du gets zitriko freskoen zorrotada bat da, gatz eta piper piper bat, belar freskoak eta feta gazta dosi oparoa.

Lortu errezeta

37. Guacamole klasikoa

Tortilla patata frijituekin, pita patata frijituekin edo xerratan barazkiekin zerbitzatzen duzun ala ez, guacamole beti da arrakasta. Eta lasaigarria, gurina aguakatea zure hego beroen beroa xarma bezala otzanduko du.

Lortu errezeta

38. Bost minutuko babarrun entsalada

Kontserbak babarrunak otordu bat betegarriagoa egiteko modurik errazena eta azkarrena dira, dudarik gabe. Babarrun zuri hauek baratxuri, oliba olio eta belarrekin botatzen dira (eta ez dute egosi segundo bat behar).

Lortu errezeta

39. Tomate eta kalabazin horia risottoa

Sinetsi al al duzu osagarri dekadente hau beganoa dela? Horiari egosiari eskerrak eman diezazkiokezu kalabazin bere krematsutasunaren ordez gurina eta gazta.

Lortu errezeta

40. Patata Frijituak labean

Zalantzarik baduzu, ezin zara inoiz gaizki ibili patata frijituekin. Geroztik patata gozoak patata zuriak baino zuntz gehiago dute, zure oilasko-hegal afaria askoz asegarriagoa izango da.

Lortu errezeta

LOTUTA: Saiheskiarekin zer zerbitzatu galdetzen duzu? Hona hemen zure barbakoa egiteko 27 osagarri azkar eta errazak

Are errezeta bikainagoak lortzeko, begiratu gure lehen sukaldaritza liburua, Gauza Onak bakarrik .

Zure Horoskopoa Bihar

Jakin

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean